莫名其妙很高兴的一天，可能是因为校园里的杨树都发芽了，也可能是因为校园里小奶狗和小奶猫让人心里暖暖的，更大的可能性是因为运动后分泌的多巴胺使人高兴。
现在睡觉几乎都是一个小时醒一次，直到7点多睡醒，很不踏实，也怀疑是运动的太兴奋了，幸好能跟得上训练节奏，不然睡眠确实是个大问题了。
最近队里的主要话题就是某个特立独行的队员，大家都在讨论，我一贯的原则就是，在陌生的小团体里，一定要做好自己、管好自己。这已经很难了，这要求1、负责好自己的言行举止不出格，不越界，按照规范；2、管好自己的意思：不要干涉别人的生活和言行。
今天在操场跑步的时候看到很多女生一副想展示自己独特的模样，感叹，真是老了，心沉稳了，不再想去挑别人的刺，也收起了自己的刺，年轻人，总是想刷存在感，让别人注意到自己的一举一动，我老了，只想平平淡淡的做好自己。
对于大家说的之前有些队员特别狂，部队大院的孩子，伸手就打人，张嘴就骂人，爱惹是生非，巨婴，被家里惯坏的巨婴，拒绝服兵役，抗拒任何人对他的管教，最终退营了，以前我听了可能会跟着骂一骂，现在我就轻轻一笑，当个笑话听，是不是孩子还没有见识过更大的世界，没有吃过亏，唉
还有的人家里很有钱，使劲造，叫个外卖好几百，出去吃披萨，一样来一份，可能觉得自己很有钱，一心就想向外界展示自己有钱，可是除了钱又有什么其他的可以展示呢？当你手里的钱不值钱的时候，孩子，你该通过什么找回自信？唉
我庆幸自己家没有钱也没有权，我从小平淡的长大，在同学中毫不起眼，年轻时轻狂过，叛逆过，所以才知道平淡的性格，温和的性格多么可贵，这几年家属给我科普各种情绪管理，心理调节，看心理学的书，听科普类的讲座，我一点一点把自己叛逆的刺收起来，推翻自己以前的想法，从戾气变成温和，岁月沉淀给我的，我都会好好珍惜。
今天队里来了新队友，郭哥，是学校的教职工，具体什么职务不清楚，很憨厚的样子，上午为了让郭哥适应训练，我们用了VIPR，节奏没有很快，但是有重量，算是力量训练？应该是，教练肩膀有伤，不能做示范动作，让东哥示范，我们跟着一起做，看起来很简单的动作，被教练玩出了各种花样，经验丰富的人不需要刻意去想下一个动作是什么，他想让你练哪，都能随时变幻出各种虐肥肉的动作来，佩服佩服。
VIPR动作
VIPR-健身炮筒
下午操场跑20圈，家属买的新鞋穿着把左脚磨破了，右脚脚后跟起泡了，回宿舍立刻泡脚，现在没感觉了，明天可以继续训练。
晚上腰腹强化课，我、东哥、郭哥一起练腰腹，我的核心力量好像加强点了，举腿和仰卧起坐都强了不少，相信教练还是会有更多的办法虐肚子上的肥肉的！
看新电视剧《突击再突击》，男主是陈宝国的儿子-陈月末，演技在线，一副很沉稳的样子，自信的人都是心里有底，所以不怕那些小困难，很有自信，就像教练上周三看我的体重，但是很轻松地样子，一点都不担心我减不下去，我对四个月的效果很怀疑，教练每次都说不用担心，好好练就够了，总是那么自信，值得学习！
家属总说我很能吹，但是只能吹个皮毛，非常具有传销头目的特质，但是肚子里没东西，除了肥肉就是肥肉，所以还是需要增加内涵！！！！哈哈哈
洗洗睡了！明天要加油！！！！！
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