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01
大概很多人都知道，Instagram上是不允许发裸体照片的。
但是，有一位账号叫做“裸体瑜伽女孩”的姑娘，以全裸的姿态演绎各种高难度瑜伽动作，从前年开始把照片发在了Instagram上，吸引了很多人的关注。
没有人知道她的真名是什么。
看外国媒体采访才知道，她是一个模特和摄影师，一直在坚持做瑜伽。
为了避免照片违反规定而被删除，她设计了各种完美的姿势，将每张照片都作了严格的光影处理，利用PS来技术来遮蔽了某些隐秘部位。
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02
被媒体问起为什么要做这件事时，她的回答是：“我想向人们展示：人的身体到底能够做什么？”
她还想告诉人们，裸体并不仅仅有关色情，也能只关乎艺术。
她所有的照片都是黑白色，构图近乎完美，能让人充分感受到身体的美好与力量。
在最初看到时，我有些怀疑她是为了吸引关注，当个网红啥的。
但一大组照片看下来后，我发现，她的作品真的能带给人出乎意料的平静，不会感受到一点色情。
她做了很多年的瑜伽，但在前年才开始在网络上展示这些照片。
她希望自己的照片能够唤醒人们内心深处对身体的向往和热切，进而塑造更好的生活。
我想起自己刚刚开始练习瑜伽那会，也是源于‘’跟身体对话，倾听身体信息”的目的。
这位姑娘通过做瑜伽来正视了自我，找到了想做的事，再把这份喜悦和平静分享给了别人。
我所喜欢的，不只是她每张照片展示出来的美，更是那背后透露出来的长久坚持和强大内心。
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03
“我真的好胖啊，如果再瘦个十斤肯定会更多人喜欢我。”
“这张自拍怎么那么丑，我都没勇气拍照了，还是减肥吧。”
这样的话是不是觉得很熟悉？
我曾看过一篇文章，说形体焦虑正在成为一种全社会的“通病”，即越来越多的人开始为自己的形体而担忧。
有心理学家经过研究发现，对身体的满意度与我们生活的大部分方面都联系在了一起，那些对自己的形体更焦虑的人，更容易患有社交焦虑，也更容易抑郁。
其实，形体焦虑所折射出的是你对自己的负面评价、过低的幸福度和不足的安全感。
简单来说就是，你不满意的不是形体本身，而是你的整个自己。
但正如裸体瑜伽女孩所告诉我们的那样：每个人的身体里都存在着独一无二的美好，即使它不为人所知。
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04
在书《遇见未知的自己》里有这样一句话：“身体是我们寻找真我的必经之路，要倾听身体的信息，与身体联结……我们必须要好好呵护自己的身体，就像一辆马车需要好好维护一样，不然有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也是枉然。”
有时候，我们最需要做的，不是去拼命改变什么，而是接受自己最原本的样子，发掘自己最真实的状态。
心理上的健康，与身体上的健康息息相关。
在得抑郁症后，我遵从医生的建议，改变了很多原来不健康的生活方式，基本不熬夜了，每天吃水果，坚持运动，日常的心情也随着身体的变好而愉悦了很多。
如果你觉得自己有形体焦虑，可以尝试这样：
①深入反思生活，找到令自己不满的真正根源
②懂得身体不是用来展示的，而是用来感受的
③不要太严苛要求自己，也不要太在意别人的眼光
④形成健康的生活方式，永远不要忽视对身体的关心
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希望我们都能真正地喜欢自己，接纳自己。
从身体开始。
共勉。
你好，我是成长中的王小青，很高兴认识你。
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