28岁的布兰妮体重过胖，没有男友，在夜店工作，酗酒生物钟颠倒，兼职卖票的工作却常常迟到，和室友租住在一个狭小的公寓里，有一天她想骗医生给她点“醒脑药”（药物上瘾），医生拒绝了，并给她建议让减肥过一个健康的生活。
医生的建议让她注意到自己的体型，并试着尝试改变，又经历一些羞辱事件后，她决定跑步，先跑“一个街区”，小的行动带来大的改变，她认识了跑友，跑友的一句话树立她的信念“不是赢，而是跑完全程”，她的原来的圈子还在，但她已经减了20斤，小小的成功让她有了信心，她开始决定要过健康的生活，拒绝非周末喝酒，不再去夜店工作，找了白天的照顾狗狗的工作，当室友再一次羞辱她时，她学会了反驳，并进而搬离了居所。一个人要成长，一些原来的模式和人你会发觉要舍弃。她有力量了，不仅表达而且行动。
过去的布兰妮是通过否定自己来建立关系，并经常被别人羞辱，比如室友说她是个胖妹，夜店的男性约她也是为了满足自己不考虑布兰妮的感受。而布兰妮也默认，而对于邻居凯瑟琳的善意和尊重布兰妮一直拒绝。哪怕是卖票的同行对她做一些指导她都故作而言它，电影看到一半，明白了她之所以如此是父母早早去世，有一个被抛弃的创伤，在孩子心中，父母去世客观上的原因大家都知道与孩子无关，但孩子会以为，是自己的原因父母不要她了，所以她会有一种幸存者的罪疚感，不敢让自己觉得自己是有价值的，值得被爱的，所以她也很善良照顾室友，听她说心事给她涂指甲，甚至满足别人的性欲。也习惯了被别人羞辱。拒绝别人的好意，直到有一天医生也拒绝了她并诚恳建议，直到有一天一位男性让她享受了X的快乐，她才发现原来自己也可以值得爱，享受爱。甚至是把控爱。
促使他进一步超越自己的，是有一次她羞辱了一个胖的女性，投射了对曾经的自己的否定，这是姐夫训斥了她，并讲了很看重她的过去的点滴，也唤醒了她对自己的重新审视。原来她一直有人爱和珍惜自己。
后来布兰妮接纳了凯瑟琳赠给她的马拉松比赛入场券，开启了自己的马拉松。也开启了超越自己的人生。
这是一个跨越自己的电影，更可贵的是这是一个真实故事改编的影片。布兰妮通过自己的经历写了一本书，她后来成了一个作家。
社会会鼓励人去帮助别人，不给社会添麻烦，但一个人生病了，抑郁了，是无法施予帮助了，但是可以接纳建议，接纳被帮助，也是行动的开始疗愈的开始。接纳也是一种成全。
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