作者认为对人们表达不佳的根治应从“心”开始。鼓足勇气，相信自己，积极准备，演讲或其他场合在众人面前像平时一样心平气和地讲话。即便没什么机会公开发表演说，经过练习提升自己与他人对话时的表达能力，也可以令自己更加自信更有勇气，沟通更为有效。
克服当众说话的恐惧，对于做其他事情都会有极大的潜移默化的功效。面对很多人说话，出现恐惧不安是正常的自然的，并非只有自己害怕当众演讲。许多职业演说者从来就没有完全消除掉登台时的恐惧感，在他们开讲之前几乎总会感到害怕。
纸上得来终觉浅，还是要多抓住平时练习的机会。书本只是一些详尽的指引，需将建议付诸实施才行。生活中某些场合，可以试着多去说话，否则你永远也不知道自己会有怎样的进步。不断实践当中，自我引导的力量与敏锐的观察力会支持你。其实对我来说，刻意多说话也许有点难，不爱说话的默默飘过。
只有谈论自己熟悉的事情，选取自己热衷的题材，才能轻松快速地学会当众说话。学习当众说话的三个法则：
1: 说自己经历或琢磨过的事；
2: 对自己的题材充满热情；
3: 激起听众对讲演产生共鸣。
第一，说自己经历或琢磨过的事。作者的几条建议，比如讲述生命对自己的启示，自我对生命、对生活的理解感悟，这些话题总是比较吸引人。人们都会关注生命、关注自我，当你讲述如何被现实打脸如何被教做人，不管多么琐碎多么微不足道，人们也不会觉得枯燥乏味。另外讲演要有自己的内容和自己的视角，你所讲述的别人的思考与理解听众可能不是那么感兴趣。人们想了解的是你个人想的是什么，不要谈论别人说的是什么，要把更多的属于自己的东西放在演说里。以自己的观察经验来分析判断，内容具有温度和灵性，才会打动人心。寻找题目，深入自己的记忆，从自己的背景中去搜寻那些有意义并给你留下深刻印象的事。多年之后，如果某件事依旧鲜明地印在脑海中，呼之欲出，那么基本可以确定会令听众感兴趣了。
第二，对选择的题材充满热忱。你认为合适的题目，是否适合当众讨论。假设这时有人直言反对你的观点，你是否会信心十足、热烈饱满地为自己辩护？如果你会，你的题目就选对了。唯有对所选的题目真心所感、真心所想时，真诚与热心才会完全显露。
第三，激发听众与你产生共鸣。必须使听者觉得你要说的很重要，讲演者不只是要对自己的话题充满热情，还要把这种热情传递给听众。让听者感觉到你所感觉的东西，同意你的观点，分享你的快乐，分担你的忧苦。以听众为中心，而不是以自我为中心。讲演的成败不是由自己来决定，而是由听众的大脑和心灵去决定。
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