首先我们思考一下：如果你觉得自己是个做事情拖延的人，别人10分钟能完成的工作或者学习任务，你往往20分钟甚至半个小时都做不完，原因真的是出在你自己身上么？
不，有可能真的不是你自己的原因。
举例来说：
你回到家后，需要加班工作或者充电学习一会，刚看书看了5分钟，这时候你妈妈进来让你给爸爸打个电话问他是否回家吃饭，过会又拿一盘新鲜水果让你尝尝，刚吃了几个葡萄，你的手机微信来了消息，微博又出了新的热门，抖音也在不停推送，你看看这看看那一个小时两个小时就过去了。
这是你故意拖延么？当然不是，你是个做事专注的人！你只是被外界干扰了。外界信息不断的侵入你的操作系统，强行插入你的工作序列，导致你的正常序列工作计划不断被延迟。所以才会产生拖延症。
那么怎么解决拖延症呢？
最简单有效的方法就是建立一座防火墙，阻拦外界信息。
营造出：沉浸式的工作环境。
整个星球就只有你一个人，一个桌子，一盏灯，你只需要着眼眼前事物，多么美妙~
打造沉浸式的工作环境提供给你一些方法：
1、反锁房门，或者门口贴上请勿打扰。避免你在做事时，被朋友或亲人以各种理由中断。
2、手机静音，显示屏盖在桌面上，这样你就不会看到任何消息，一定要盖着，这样来消息时显示屏被点亮你也不会知道。
3、如果你需要用电脑工作，请将电脑上的qq，微信下线，避免不断被推送消息干扰。
4、选择降噪耳机，必须是主动降噪，sony和bose强烈推荐，能让你身处嘈杂环境不受干扰。
5、当你长此以往，别人就知道不在你做事情的时候来打扰你，从而使你更加沉浸于你的工作学习状态。
以上就是今天的推送，祝你早安，午安，晚安，希望陪你度过快乐的一天～
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