受：
周五那天和刘岩老师做了一对一的教练，主题是关于教练状态的，我心目中对于教练理想的状态是很高很高的分数，然后自己现在只有2分，其实还是挺丧的。然后就去想那个理想的状态，希望可以一句话就可以帮助对方醍醐灌顶，感觉像一个智慧的老者，经历了很多，内心是空的什么都没有，没注意的时候就不在，注意的时候才发现。再去慢慢感受发现ta（不是人，不是事，是一种意识类很抽象的东西），其实就在我旁边一米远处，也没那么遥远，而且触手可及，可是我从来都没发现。我们又去看了看，我也不用特别做什么，ta就会自己靠近我，保持现状就好了，只是时间问题。还挺有意思的发现～
觉：
发现教练对我还是挺有用的，可能在聊的过程中，问题就不自觉的解决掉了，疗愈了，而且自己能马上调频行动起来，挺神奇的哈
悟：
这次教练也没啥特别大的调整，只是把自己内在的干扰去掉了，还有个白盒子的隐喻，在结尾也发生了变化，也说明内在的干扰流出去了。活好当下，是一种智慧啊。
行：
活好当下。
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