【觉察日记】第63篇/第51天

【觉察日记】第63篇/第51天

【觉察日记】

第63篇/第51天~2018年7月21日

事实：今天休息在家翻看最近学习笔记，整理课程资料，觉得需要学的太多，时间过得太快。

感受：焦虑、担忧

意图：想要掌握新的一技之长，掌控自己的未来。

行动:10天之内看完《教练听说》上下册，锁定8月底前重点要做的事情。

【丰盛日记 】

1、我拥有清晰的自我认知。当写下这句话时，我脑海里闪过的念头是“只要功夫深，铁杵磨成针”，我懂的！

2、我拥有大汗后连啃五片西瓜的快活能力。啃完后又想起了在嘉兴梅花洲正念禅修时的快乐时光。

3、我拥有调节自己身体状态的能力。中午感知到疲劳就及时补充能量睡了个自然醒。

【强有力提问】

10年后的我会是什么样子？