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86岁老人每天跑步17公里

86岁老人每天跑步17公里

作者: 故乡的小溪 | 来源:发表于2023-10-16 00:45 被阅读0次

今天刷到86岁名叫张顺的老人,每天平均跑17公里,我公公也86岁,他每天慢走不到2公里,还是在走一圈,休息一会的情况下完成的。

我今年55岁,我是最近才开始跑步的,我听专家说,年纪大了,跑步不可取,所以还在犹豫要不要坚持。

刷到这个视频真是及时,特别是在拼论区里很多人留言,自己或者父母也都是上了年纪还在跑步,都说跑步让他们的身体越来越好。在事实面前,专家的结论显得苍白无力!

由于是刚开始跑步(以前是在快走),想的要逐步增加跑步的距离,目前每天走两公里,慢跑两公里,短期目标是每天跑5公里。

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