总让自己拥有穿什么看起来都很漂亮的气质，想想我们要实现的目标，你会舍得前功尽弃吗？红利就会产生作用，本能的促使你拒绝这款看起来非常诱人的巧克力。
做了一个调查，向那些长期被家庭琐事困扰，控制不住对孩子吼叫的妈妈们提出一个倡议，做一个零吼叫妈妈。
妈妈没，头脑中出现我最想要做的事，告诉自己，这些事儿你自己发脾气没有直接关系，最重要的是，发脾气可能会毁掉这些啥？
或者奔跑跳跃一下，慢慢的，好像自己真的不会大吼大叫了，同学呢这个网站鼓励大家晒出自己的名号，叫成果，妈妈一年后，他发现了，生活变得从未有过的美妙，自己也终于成为了理想中那个，这温柔的妈妈和妻子，同理，在伊甸园的相处中，在工作生活的其他方面，零吼叫都是一剂良方，而面对生活中我们常遇到的诱惑和挑战，我们可以应对的，就是正确打开我们的自控力模式。
而且拥抱过去的自我，这个部分的实验呢我已经通过前期测试进行过体验，如果你愿意阅读本部分并积极实践，可以随着我一起重温这些事。出去和笔，这些石头，在目前生活中最困扰你的一件事儿，生活里最糟糕的习惯是什么？什么是你迫切想改变的，能写出其中一件你认为对自己最重要的。
相信失败乃成功之母，只有充分了解我们过去曾掉如果哪些坑里，才会让我们真正了解再次遇到这些坑该如何处理，未来想做点什么？愿意为这个行动付出什么样的努力？
那你可以花上15分钟好好想想，真诚的面对过去那个看起来已经失败的自己，我有这样才有真正改变自己的动力，那现在请认真地用笔记录下自己的感受吧。
希望你相信，其实从此刻开始，你已经想着改变自己的自控力方向，迈出了坚实的第一步，接下来的九天里，让我们一起见证属于你的自控力在体内生长的变化，每晚十点别忘了你和我的自控力也定，如果你想做更优秀的自己，我们一起并肩走向自控力，修炼界里。
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