每次停歇，都是为了积攒力量。
每次归程，都是为了更好出发。
2022.8.16 早餐
2022.8.16 午餐
2022.8.16 晚餐
1.饮水：8杯水。
2.饮食：晚餐只吃了一半，天热不太想吃，三餐基本合适。
3.加餐：山核桃。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️家务劳动大于1小时。
6.睡眠：7小时。
每次停歇，都是为了积攒力量。
每次归程，都是为了更好出发。
2022.8.16 早餐
2022.8.16 午餐
2022.8.16 晚餐
1.饮水：8杯水。
2.饮食：晚餐只吃了一半，天热不太想吃，三餐基本合适。
3.加餐：山核桃。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️家务劳动大于1小时。
6.睡眠：7小时。
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本文标题：减脂倒计时Day 125
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xbtjgrtx.html
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