减脂倒计时Day 125

每次停歇，都是为了积攒力量。

每次归程，都是为了更好出发。

2022.8.16 早餐 2022.8.16 午餐 2022.8.16 晚餐

1.饮水：8杯水。
2.饮食：晚餐只吃了一半，天热不太想吃，三餐基本合适。
3.加餐：山核桃。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️家务劳动大于1小时。
6.睡眠：7小时。