大家都知道,认知学和脑科学变的越来越重要。 人与人之间最大的差距体现在脖子以上的部分----我们的大脑。 同样一件事,同样一个人,想法不一样,结局就不一样。
一个人要想成功,要想获取财富,一切的关键在于认知。 如何提高我们的认知哪,你就要从元认知开始说起。
元认知普通认知就是一个人对事物的思考过程 。元认知就是对我们的思考过程进行的再思考。
元认知就像我们电脑里的杀毒软件,他时刻监视着电脑的整个运行过程,当出现对运行有害的病毒时,它会第一时间去截杀。 由此可见,元认知对于提高我们的认知是多么的重要。 同样一所大学毕业的年轻人,为什么一二十年后会产生巨大的差距,其根本原因就是元认知。 元认知能不断的修正我们的认知,使我们始终走在正确的道路上。
元认知有一个具体的变现形式就是反思。我们的老祖宗有吾日三醒之说。一个每天反思自己的人一定是一个很了不起的人。 如何提高自己的元认知哪? 下面这张图给出了答案。
提高元认知向前人学习,多读书,多思考,结合自己的亲身经历多反思。
遇到人生的十字路口,思考时不要局限于眼前,站在未来的视角来考虑眼下的问题,你做出的选择往往会更有益处。
现在有很多人做冥想。 冥想就是让自己专注于呼吸,不断提高自己的注意力。冥想对于提高我们的元认知是非常有益的,她就像给我们的大脑做保健操。
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