管单来讲，就是欲望超出能力。
可能是遇到想要的东西，可能是面对出现的问题，个人需要处理，但是没有相应的能力，或者一时半刻无法解决。
导致内心急躁，因此纠结起来。
一个快速平缓心绪的方式，就是降低预期，承认人力有尽时，坦然接受发生的一切。
当情绪平稳下来，理性的思维可以上场。
人生总是要面对的。
至于用什么样的方式面对，就是策略的问题，自己做何种选择，能够帮助自己。
耐心。
不要急于求成，而是要有足够的耐心，问清楚自己的需要，又愿意付出多少代价，这才是理性的思考。
单纯讲不要着急，或者是放宽心思，都只是简单安慰，真正需要思考的是，具体的行动，这个才能化解情绪化波动。
不要因为别人已经做到，
就要求自己也要能做到。
人与人的经历是不同的，大脑的思考习惯，身体的行为习惯，仔细观察，都存在巨大的差异，不是想怎样，就会怎么样的。
而是先有一个想法，然后用具体的行动，才一一实现。
很多人的毛病就在于此:
只是在那里想呀想，从来都不付出行动，或者只是稍微动一动，事情如同多米诺骨牌，自然而然发生。
真实的现状是，每一步都是上山的路，都要花相同的力气。
而且越多后面，因为之前的辛辛苦苦，导致没有能量消耗。
回致策略:耐心。
首先确保整体在向上，也允许路途有劳累，有困境，这个时候停下来，解决具体的问题。
该休息休息，该学习学习，该尝试尝试。
不能只有单线思维，只允许一种情况，这是无法解决复杂问题的，要具体问题具体分析。
话说起来简单，执行起来艰难。
人类从海洋上岸，到陆地生活，最开始进化出来的是本能脑，只能做简单的趋利避害的动作。
越简单越好。
只有在面对危险，面对简单的方式逃离，才能确保自身的安全;也只有在面对食物时，用最简单的方式捕食，才能确保基本的生存。
几亿年的人类，都是如此生存的。
大概一万年前，人类文明出现;大概二百年前，现代文明出现;之前的优势简略，不适应新时代的变化。
所以，几千年以来，人们都在追问相同的问题:
问心，为什么那么不安定？
本能的天性，就是在快速躲避危险，及时享受快乐，所以自己做什么也没有错，只是时代已经变了，本能还没有进化过来。
一万年太久，只是个人的感觉;
相对上亿年，也只是一个婴儿。
但依然进化出来理智脑，要多用大脑来思考，找到适合自己方式适合自己的路径，而不是一味否定内在自我。
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