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很久以前就听说过拖延症这个词，但从来没有想过它会影响自己的生活，更没有想过它会与自己息息相关。直到最近一段时间，我越来越意识到自己有严重的拖延倾向。
每天下班后，我本可以第一时间完成当天的习作任务，早一点儿提交作业。可是，偏不，我总要磨叽到晚上十一二点才肯罢休……
有些文案，本应该接手后第一时间完成，可我还是做不到，总要拖到最后，主编催着要稿了，我才草草撰写、匆匆提交……
最近看《拖延心理学》（拆书），看到了作者对拖延者的心理分析，感觉好有道理，至少让我意识到了自己拖延的原因。
一、拖延让我维持表面上的一步到位
无论是文案策划还是日常写作训练，我都希望一步到位而不是一改再改。可事实上，无论是方案还是习作，都需要一稿又一稿地修改才有可能做到让自己满意。可是，我真不想一遍又一遍地改，感觉那样好浪费时间，总想着我只要好好构思，到最后是一挥而就的事。现实是，只要你不动笔，即使拖到最后，你也很难一挥而就，或者，你勉强完成了任务，也很牵强，自己都不满意，更不要说会让客户或公众喜欢。而拖延带给我的好处就是，可以用潜意识暗示自己，我不是没有尽力，只是时间太仓促，如果时间充足，我可以做得更完美。现在，虽然不够完美，但至少我一步到位了。我忽略的事实是，虽然看上去我一步到位地完成了任务，但在完成这些事之前，我的时间都浪费了——因为任务没完成，总是不能安心做别的事情。
二、过分追求完美
我总希望每天都能推出一篇让自己满意的习作，无论写什么，都希望让人看了之后觉得眼前一亮。很多构思和创意都因为自我感觉不理想而不去做，只等着最完美的创意出现，可是最完美的创意总也等不来。这种感觉很像极了守株待兔，可是不是每天都能幸运地碰到倒霉的兔子。在等待中，白白地浪费了很多时间，结果什么也没完成，什么也没做好。至少目前，我的笔力还不足以支撑我的愿望，我却不愿意承认这个事实。
三、这一次做得很好，那我每一次都应该做得很好。
此前有一些很棒的创意，也有一部分受到认可的文艺稿和新闻稿。于是，此后的练习或者工作中，我总希望保持此前那些最佳水平，如果达不到那样的水平，那我宁可什么也不做，如果必须得做，那就先拖延着，一直拧巴到最后，实在万不得已，才着手去做。结果，当然没什么好结果！
四、按别人的要求做事意味着屈服和失去掌控
此前，有不止一次这样的经历，好不容易把方案搞定，却被要求重新修改，于是改了一稿又一稿，到最后，还是没用。后来干脆不到最后一刻就不交稿，这样一来，就不用那么听话了，实在不行就破罐破摔——我能力就这样，你爱用不用，反正我就不想按你要求的来！
造成我拖延的原因大致如此。拖延给我造成的损失当然也很大。表面上看，在认真做事之前，我有的是时间，可以自由掌控，事实上，因为任务没完成，心里总是不爽，玩儿也不尽兴，学也不专心。而且，任务并不因为我拖延而不用完成，熬到最后，该做还得做，仓促之中做得不好，别人不爽，自己也不爽。
发现问题就是做出改变的最佳时间。拖延症，是时候改正了。试着接受以下现实：
一、没有十全十美的事
二、失败是生活的一部分，再正常不过
三、不敢去经历才是真正的失败
四、每个人都有局限
五、只要值得，犯错又如何
六、挑战有助于成长
七、我能接受别人对我的看法
八、这一次没做好，下一次还有机会，没必要对一些小错误耿耿于怀
九、遵守规矩办事并不意味着我弱势
十、尝试着与别人沟通，敢于提出自己的意见
十一、当即行动，在行动的过程中做相应调整
接受自己的不完美，悦纳不完美的自己。行在当下，拒绝拖延！但愿，我能做到……
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