被讨厌的勇气

近期翻完《被讨厌的勇气》，记住了三个点：

1、自我接纳

2、他者信赖

3、他者贡献

自我接纳

每个人都不可能是完美的。有一种拖延症，叫完美主义拖延，事事都想做得完美，导致迟迟没有行动。我们身边是不是会有一种人，做事情做得很慢，迟迟交不了单，或者等到deadline才肯交。这是对自己能力的不认可，或者说是能力与自己期望的需求不匹配，自我认知不够，不能接纳自己的不完美。

还有一种声音“我就这个水平，对我不要抱太大希望”，这应该是自我接纳吧？我认为不是，这是自我放弃，自我接纳应该是对自己能力有一个正确认知，然后有勇气去持续完善自己，而我们往往缺少的就是“勇气”。

有一部小说上说过这么一段话“上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。”这是广为流传的“尼布尔的祈祷文”，是一段非常有名的话。这里也使用了“勇气”这一词，我们不缺乏能力，只是缺乏“勇气”。一切都是“勇气”的问题。

他者信赖

一个好的团队，是一个相互信赖的团队。一个和谐的家庭，相互间也是充满信任的。

家庭关系上，如果我们多一些信任，就会减少很多的焦虑。不要总觉得自己付出多，干得不情不愿，要给我们的队友充分的信赖。如果心中怀疑，那就处处都是怀疑了，对方无意的言行、与别人通电话时的语气、联系不上的时间......如果用怀疑的眼光去看，所有的事情看上去都会成为“不专一的证据”，哪怕事实并非如此。

如果一味怀疑，一味担心“被背叛”，也只关注因此受到的伤痛。如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系，也无法感受到喜悦的人际关系。

他者贡献

工作的本质就是他者贡献，可以理解为贡献自己的价值。

有些富豪已经拥有了一生也花不完的巨额财产，但他们中的多数人至今依然继续忙碌工作着。为什么要工作呢？是因为无底的欲望吗？不是。这是为了他者贡献继而获得“可以在这里的”归属感。

获得巨额财富之后便致力于参加慈善活动的富豪们，也为了能够体会自我价值、确认“可以在这里”的归属感而进行着各种各样的活动。

他者贡献，获得价值感，既而会感受到幸福。

如何获得幸福呢？这就需要我们做到自我接纳、他者信赖，在正确的认知状态下贡献自己的价值。