走出舒适区

作者: Emily_昱 | 来源:发表于2016-12-12 06:52 被阅读0次

阅读完《自控力》第四章发现这本书不太适合每天持续阅读。这是一本自控力训练手册就像十周的培训课程,需要每一个星期循序渐进完成每个单元的训练,不然很难达到实际的落地效果。从12月12号开始,除了要落实这本书里的每一个训练单元之外,会换成《穷查理宝典》进行阅读。

自控力阅读心得:

我要做:写出我想多做一些或停止拖延的,我知道这样做能提高自己的生活质量。

运动,总结,复盘,社交,复习,改变,养生,语音练习

我不要:生活中最"顽固"的习惯是什么?有什么你想放弃,或想少做一点的,因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功?

晚睡早起疲惫、总是追求完美迟迟不动手、怕麻烦,不愿继续跟进

我想要:你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标?哪种当下的"渴望"最有可能分散你的注意力,诱惑你远离自己的目标?

理财,投资,自己的事业,持续的入账

当下渴望分散注意力:安全感,害怕改变带来的种种不适应,高频重复带来的不动脑。

走出舒适区

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