我们的节奏是这样的，我下班到家一般是6：40左右，开始做简单的晚饭，通常也就一菜一汤，没时间做多，老公7：20左右到家，吃完饭通常7：40，收拾一下碗筷，8：00准时出发出去散步消食，如果没有特殊事情，只要晚上在家，我们俩的散步就风雨无阻。
提到散步就想多说几句，晚餐后院子里散步的基本都是退休后的老年人，六十岁以上的占大多数，尤其是冬天的晚上，基本上是固定人群，邻居有一个散步小团体，七八个叔叔阿姨一起健步走。因为每天晚上都碰到，于是大家就互相打招呼问候，后来每次他们都说：“啊哈，你们老两口又出来散步了”。我们怎么就变成老两口了呢，我们还挺年轻的啊。唉唉，中国的现状是院子里锻炼身体是老年人的专利，中青年或许都到健身房去吧，或者大部分都宅在家里吧。
我们八点半左右散步回来，做做家务，也可能处理一下邮件，9:30准时开始练瑜伽了，热身，力量训练，拉伸，体式，一小时过的很快，10:30结束。这是工作日的时间，周末我们会安排在下午4:00-5:00，晚上就可以休闲娱乐一下了。
可能大家觉得我们很闲，其实就看你是否真正想运动起来，是否认为这件事情重要。开始练瑜伽之后，我们推掉了很多饭局，晚上的电视剧也不追了。
瑜伽生活 - 关于运动时间
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