时间分块的概念，在浏览知乎时偶然看到，算是时间管理的一个技巧。简单说，就是把一天的24小时按日常的行为分割，分成大大小小的“块”时间，加以充分利用。
我们每个人都是时间的奴隶，都想要抗争。但世间对任何一个人唯一公平的事，也只有时间，无法抗争。这一秒、这一分我还没准备好，先不要过，这是痴人说梦，完全无法办到的事。所以，有效的利用时间，产生更多价值，就好像我们的时间多出来一样，每天做的有效、有意义的事更多了，一天就变的更长。
怎样把时间分块，才能把时间过得有效率？要遵循寻几个大原则，反复调整。
时间管理，从本质上说是如何高效的利用时间，也就是怎么把时间用好，而不是被“时间管理”这件事利用
，每天为了高效利用时间搞的痛苦不堪，那就本末倒置了。利用好时间，改变自己，最终的目的是让自己变的更好，让自己的生活变的更好。而如果在做时间管理这件事时，尤其最初开始时，被事所累，那就得尝失了。
循序渐进原则：
之所以要循序渐进，是因为我们绝大多数人，至少90%以上的人都是普通人，普通人最大的特点之一就是爱立大目标，动不动必须先改变世界。伴随大目标的同时，一定会三天打渔两天晒网，一日暴十日寒是99%人的天性。你立的目标越大，三五天之后的自己越懊悔，达成的机率越微乎其微。如果你再手欠把你的信誓旦旦发了朋友圈
，那就坐等啪啪打脸吧。
先把最好的时间，最容易被浪费的时间拿出来充分利用。对我个人来说，其实也是大多数人，每天早晨醒来之后的第一件事是什么 ？ 如果不是被屎尿憋醒的，我敢肯定你一定会拿起手机刷朋友圈、刷抖音。。。反正肯定与手机有关。一不留神，半小时就过去了。这里不只我一个人吧 ？而一天之计在于晨，这半个小时是一天中最清晰、最舒服、最有活力的时间段，你却用来干了最没有意义的事，听我这么一说，是否感受到了罪大恶极？
所以，第一个要搞定的就是这半小时，至少让他相对有意义一些。
半小时能做什么？
列个一天计划
背会单词（如果你已经八级，那就看看英语新闻）
看一个TED （不知道TED是什么 ？好吧）
背一首唐诗
写一小篇日记
这些都是可以在床上搞定的小事。假设，我是说假设，你每天醒来第一件事，一定要背一首唐诗，那么三个月后，你可以会90首，至少会对这90首唐诗有印象。和朋友郊游时，看见满塘的荷叶莲花，美的你连发朋友圈都忘了，3个月前的你会忍不住感叹：我X，太TM好看了。而现在，嘴里自然而然的脱口而出“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”，是不是连自己都会诧异 ？
不要想的太多太美，三天变成人上人，没有可能性。循序渐近，形成习惯，才能越来越好。
遵循生理机能
人食五谷杂粮，人必吃喝拉撒，人必须得睡觉。所以，涉及到人生理机能的事，我建议不要变。尤其是一众的早起族，号称“5点起，一周赚一天”的扯淡思想，不说误人子弟了，简直是借刀杀人。尔不闻“早起傻一天”吗？没有充足的睡眠，所有效率都会大打折扣，早起了一小时，一天的时间浑浑噩噩，全部浪费。充足的睡眠，是做一切事的先决条件，不要信那些个大老板、精英灌输的一天只睡4小时理论，那是正宗的鸡汤。一定要知道，他们可能一周中就只有一天睡4个小时，你一定要知道，私人飞机里是可以睡觉的，可能比床上睡的更好。任何的时间管理都不要打吃饭睡觉这些时间的主意，百害而无一利。一天必须保证7-8个小时的睡眠，如果失眠？睡不着？恨自己吧。
生理机能不可动
身体是一切的根本，做什么，都不要用身体去换。如果换了，最终会用更多的代价还回来。
5分钟为单位
5分钟，可能大多数人都觉的太短了，能干什么？好像啥都干不了。如果满脑子都是改变世界的大事，那5分钟就只能荒废了。其实5分钟可以做的事非常多，只不过这类事情都是长期要坚持下来才能有效果，才会得到反馈。有人会说，那没问题了，背单词坚持不了，5分钟的就是小意思了。还真不是，越小的事越难坚持，最主要的原因是，容易忘掉“原来还有这个事”。再有就是，5分钟就能做的事能有啥意义。所以就没有然后了。
5分钟可以做什么？
做套眼保健操
做个眼球操
做套颈椎操
5分钟冥想，给脑袋放松放松
写写字（你有多久都没写字了，还会写字吗，能比上学时的字难看10倍吧？）
站立5分钟
可以记一下流水账
拉一拉筋（筋长一寸，寿延十年）
不多说，以上几项，如果你能坚持每天做一次，坚持2个月，你会来这篇文章下评论来感谢我的。
5分钟都可以用来做胎教，乖乖
灵活操作，5分钟是最小单位，可以成倍组合。10分钟的，20分钟的，30分钟的，每一个时间块都可以做对应不同的事，自己组合即可。
由大到小
一天24个小时，一块一块分解，先将大块时间块定出来，确定时间骨架，再用中块时间填充，最后用小块时间填缝，将所有可以利用的时间用起来。当然，没有人可以做到这样，如果真能做到，估计也痛苦不堪。但我们要想清楚，有哪些时间是浪费掉了，有哪些时间是完全可以不浪费的。就像疱丁解牛一样，对一天的时间了如指掌，方能运用自如。
如
早晨7点起床，开始上厕所，洗漱，半小时足够。（女人化妆时间不太懂，需要自己思考）。
上班路上（1-1个半小时）
9-12点，上午上班
12-13,午餐
13-18，下午上班
18-19:30 回家路上
19:30-20:30 吃饭
20:30-23:30 休息
23:30-7 睡觉
从上边的大块时间来看，可以有效利用的非工作时间至少有7个小时，不要说全部用起来，哪怕只用好3个小时，一年后的你都让人刮目相看。
8个小时的上班时间，能充分利用5个小时的人也是寥寥无几吧？中间有非常多的小块时间可以利用，把这些5分钟的时间块穿插进去，合理运用。
松紧适度
当然，如果每5分钟都设计的完美无缺，一定能让自己兴奋，原来自己如此优秀，如此能规划生活。实则不然，越理想就越难以实现。如果一年定10个计划，完成3个就已非常不易，更多的计划会让人莫名的压力倍增，反倒全部推翻不能坚持。所以，计划可以定，但一定不要要求自己完美的执行，给自己留够“玩”的，“挥霍”的时间，才能更好的去执行计划
，否则人生都没有意义了。
事项定死时间，才更容易坚持
通常情况下，真闲一点了，不知道要做什么事，就会拿起手机各种刷，几个小时悄然就过去了，然后又悔恨，这几个小时要是做点XXX多好啊。如果你有一个每日时间计划表，在这个时间点可以干什么，或者多长的时间段可以干什么，有了方向，就容易让人投入精力去做，减少“不去做”的阻力。
如，上班路上，一定听半个小时英语。只要给自己定死了，就非常容易去执行。
如，下午3点，快坐了一天了，必须做一套颈椎操，3分钟，神清气爽。
把某些时间块固定好，就会在头脑中形成一个潜意识，自然反应去做。
开始一个习惯，最难是在前一周，能坚持21天，实际也不能形成自然反应的习惯。鼓吹21天改变自己的理论，实际已经非常理想化，不是每个人都能达到。从我个人的经历来看，形成一个习惯，一个不算很大的习惯，需要三个月。能坚持到3个月的，基本就会形成身体或思维本能了。
小事充满（大石块、小石块、水）
小事充满，把所有能利用的碎片化时间用起来，不浪费。 所有的小事都是非常容易执行的，把这些都以前都浪费掉的时间养成一些好习惯，受益终身。
事项类型区别对待，不同时间段安排不同类型的事项
对每一类想做的事分类，不同类型的事安排不同的时间块，方便利用。怎么区分？
如学习型：背单词，学会计，学PPT
习惯型：眼保健操
放松型：看视频，追剧
生理型：睡觉
怎么安排各种类型的时间块？ 如学习型，放在最好的时间段，大脑活跃，思路清晰。如习惯型，穿插在各各大的时间块之间，做为润滑作用，使大的时间块更高效。放松型，人不能整天的学习吧，还要娱乐，还要跟紧时代，聚餐喝酒时都听不懂别人聊什么，也不行，有固定的时间各种刷，没问题。生理型更不用说，尤其睡觉。假如你上了一点年纪，你会发现，能睡一个好觉是件多么奢侈的事。
不同类型的计划或习惯，一定要对应好最适合的时间块，达到事半功倍。
善用工具
前智能时代，大脑已经退化很多，不得不承认。可以自己测试一下，不用手机，在纸上写一段200字的短文，看看有多少字写不出来。靠脑袋是靠不住的，必须用工具。幸好，科技发展主要还是提升了效率。智能手机已普及，所有你能想到的工具，基本也都有了，最麻烦的是，怎么在如此众多的app中选出最合适的？
如时间块的管理，本人的思路是强调时间块的规划，有了方向更好执行。所以计划性是第一要素。
再者，有监督才有反馈，有正向反馈才能动力十足，所以，记录事项和时间，分析统计也异常重要。
第三，操作方便，流程越简单越好。
在此推荐两个app ，一个习惯养成（时间块），一个时间记录（ihour）。
个人主要用的是时间记录(ihour) ，一个10000小时定律思路的app ，可以设置提醒，可以做番茄钟，可以记录时间，可以统计分析，操作方便，界面美观，ios ，android均有。
当然，还有很多优秀的app ，不一一介绍。多试几个，找出用起来最顺手的，才更容易坚持。
哇，这篇文章写的和流水账一样，真心惭愧。
不过我认为内容还是有含金量的，而且，做一件事，比你想像的简单。如本人的两个不才的例子。
100位的圆周率，仅需要1小时就可以背下来，而且可以记一辈子。 有什么用 ？ 你的银行密码都是生日吧 ？如果你换一个圆周率中的6位试试 ？
如果可以，在评论中分享一下你的特别好的小习惯可否？
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