我是向上的小乐。美好人生的强力践行者。
我的目标是：
1、养成12个生活好习惯；
2、减重5斤；
3、从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯！
我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
我可以通过不断重塑自己来实现任何目标！
（二）打卡
今天是精力营第6周，本周我要完成以下7个打卡计划：
01，喝水1.6L（4.5杯）
02，睡觉23:30前
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽
04，keep运动10min
05，早起深呼吸10组1次
06、感恩日记
07、早起冥想5分钟
08、跳能量舞3首歌
02月25日打卡：
01，喝水1.6L（4.5杯），已完成，每日可以做到很好。
02，睡觉23:30前，写完打卡内容，就去睡觉啦，今天能完成。
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽，完成，
04，keep运动10min，已完成
05，早起深呼吸10组1次，已完成
06、感恩日记，已完成
07、早起冥想5分钟，已完成
08、跳能量舞3首歌，已完成
今日小节：
01、从今天开始，白天抓紧时间干活，晚上早点睡觉，最近熬夜黑眼圈很重，昨晚熬夜到2点才睡，今早6点20起床准时上课，好在白天困的时候，25分钟打盹，精力充沛。
02、有段时间一看书就困，我还觉得是自己对书籍失去兴趣，现在觉察到，不是对书籍失去兴趣，是睡眠不够，太困了。于是困了打个盹，醒来看书的效率一下子提升了。
03、决定好要做这些事情，有些事情已经是命中拥有，看到存在，反而开始接受了。以前不能接受自己大屁股的存在，每次别人说，总觉得像一个针扎在心里，今天今晚徐峥的分享后，开始意识到，这30多年了，我一直没有正视我的问题，一直不接受这样的自己，太在意别人的看法。现在我要看到我自己，做真实的自己，为真实的自己而活。
04、跳能量舞是最近我最喜欢做的事情，跟随着音乐，有节奏的扭动身体，感知身体的变化，一首歌结束意犹未尽，再来一首，直到尽兴，舞毕，全身发热，头脑清醒，兴奋快乐，明天继续~
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