我是向上的小乐。美好人生的强力践行者。
我的目标是：
1、养成12个生活好习惯；
2、减重5斤；
3、从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯！
我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
我可以通过不断重塑自己来实现任何目标！
（二）打卡
今天是精力营第6周，本周我要完成以下7个打卡计划：
01，喝水1.6L（4.5杯）
02，睡觉23:30前
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽
04，keep运动10min
05，早起深呼吸10组1次
06、感恩日记
07、早起冥想5分钟
08、跳能量舞3首歌
02月29日打卡：
01，喝水1.6L（4.5杯），已完成，每日可以做到很好。
02，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽，已完成
03，keep运动10min，已完成
04、感恩日记，已完成
05、早起冥想5分钟，已完成
06、跳能量舞3首歌，已完成
==未完成
01，睡觉23:30前，未完成，预计00：30睡
02，早起深呼吸10组1次，未完成
今日总结：
01、今日在23：30分和深呼吸未完成，早起时间太赶没来得及做，等下睡前做一下再睡。
02 今天和绯绯聊天太开心了，聊了3小时，同频的人没见过面，也不知道对方具体的城市，只因一个线上课程相识，太难得了。感恩一稼老师创办这么好的课程。
03 能量舞越跳越high了，根本停不下来，现在也不害怕别人会看到我，不在意对我的舞姿评价，随我开心，跟着音乐扭动，这种无我的全身心舞动的感觉真的很不错。
04 感恩日记让我看到我的生活美好，看到了我拥有的东西，每天都在感恩中幸福的过着。
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