终于到了冲刺职业末端的时刻了。执业医师--住院医师--主治医师--副主任医师--主任医师。这条道路漫长又曲折，关乎怎样选择。有些人即使到了退休年龄，也是止步于主治医师。大概率事件就是升至副主任医师之后圆满终结。7年前，当时是升副高之前的下乡，下乡的医院是一级医院，他们的院长差不多55岁，胸牌赫然写着主治医师，看样子他们也没有准备在职称路上继续前行。但于我，从选择读医的那一刻，就没有打算中途而废，草草对应，匆匆了结的。这一条路，执业医师和主治医师我都考了当年单位同批人次的第一名，副主任医师算是我一个里程碑事件，折腾了两年，但我从中学习到极其宝贵的经验，这个经验用于指导工作和生活的方方面面都是非常适用的。
一.准备PPT
医院通知我们要准备ppt只有2天的时间，刚收到通知的那一刻内心还是掠过一丝莫名的焦虑。觉得有一项任务需要处理的感受。早起跑步之后，让自己重温那份朝气蓬勃的感觉，在一个僻静的地方，做了一次早晨冥想，决定给自己1个小时的时间完成这件事。然后很专注的把这件事做完了。在做的过程中，一遍遍的鼓励自己：我要努力让自己的PPT成为这次答辩中，最为才貌双全的PPT。”求其上者得其中“，当自己对自己有这个许诺的时候，当PPT初具雏形的时候，自己还是比较满意的。没有想到周一在提交的时候，单位负责审核的PPT的贺姐还是退回来两次，第一次是觉得专业技术的展示有点单薄，第二次是认为我没有按照要求把疑难病例呈现。我深深感恩她的细心和不容置疑的确定，虽然让我折腾了大半天才修改完毕，但也让我看见了趋向于完美的作品确实还是需要多方的严格审视。
二.收到通知
我原来预定了要去参加杭州的一个学习班的，机票、住宿和接送机都已经提前预定好的，早上上班的时候连行李都一起带到单位了，没想到在上午的时候就收到通知，答辩就安排在我学习班的第一天下午。当时内心还是咯噔一下，突然有一种人生就好像过山车一样的感觉。没有办法选择了，这是五年才一次的重大事件，接纳一切如是才是此时应有的态度。于是，以最快的速度取消机票、接送机和住宿。取消当天机票的取消费还是蛮高的，但也是这件事让我学习到还是应该尽量在航空公司官网订票，虽然退票是低概率事件，但一旦碰到这件的意料之外的事件，起码可以降低损失。第二个要考量的问题就是，同事们的时间安排如何？有无可能知道是哪些专家？于是，一轮询问和沟通之后，还是有一些下一步行动的指示的。包括让主任帮忙跟进一下，拟定准备答辩的内容，约定跟同事一起出行等等。其实，如果没有额外的情绪干扰和消耗，接纳一切如是的事实，每件事情的处理就仅仅是一串的行动，无所谓好坏，只需要完成。
三.准备内容
一是准备了答辩的逐字稿。这是我近年才深刻的感受到逐字稿的重要意义。我按照自己的讲话速度，一般每分钟250个字，严格按照时间的要求把所有需要讲到的字都写在逐字稿上面，这样10分钟的答辩就是2500字左右。然后我自己掐着时间对着稿件讲了5遍，前3遍是坐着讲的，后2遍是站着讲的，到了第五遍的时候已经觉得收放自如了，才开始从内心觉得比较踏实。
二是准备可能回答的问题。首先预测专家们应该会针对PPT的内容进行提问。于是，我把两个课题、四篇论文的背景知识全部过了一遍，把涉及的试验方法和科研数据都重新核实一次，重温论文的论点和论据，对课题和论文的内容滚瓜烂熟。我把疑难病例分析涉及的疾病诊断、鉴别诊断和辅助检查等全部系统梳理一遍，把相关的知识交集点系统回顾。
四.答辩当日
答辩当日，我把每个小时都做了计划。刚好当日有网络晨会，6:00-7:20参加了晨会，在同道中人的分享中找到对生活更多的梦想和激情。简单洗漱之后，出门，开始了一天的工作。安排了1个小时重温逐字演讲稿，1.5个小时重温课题和论文，1.5个小时重温疑难病例内容。后来简单吃饭休息后，14:20约了同事搭乘地铁前行，同事直接从家里出发，我跟他一直到西朗站口才汇合，同一科室，15年的交情，熟悉亲切，感同身受，觉得他对答辩也是有些心虚和焦虑的。一路瞎聊对这次答辩的看法及感受，不知不觉到了答辩地，差不多是16:00，距离答辩还有漫长的等候时间，看到了来自全省各地熙熙攘攘的人群，如粤东粤西的要长途跋涉赶来，并且需要住下。在等候的过程，有很多看上去就苍老的人--头发灰白，面容憔悴；和几个已经是第二次、第三次甚至已经第四次参加答辩的人聊天，深深感受到他们的艰难和不确定；一位刚刚完成答辩的老姐说她被问了差不多半个小时，问得无言以对。这些其实都在不知不觉的加重了我们的焦虑。同事比我早半个小时入场，差不多18分钟之后，他在微信留言，详细的告诉我他遇到了什么样的考官，考官提了哪些问题，他是怎样回答的。进入会场集中等候的时候，整个空间散发着紧张和压抑的气氛，15分钟的等待似乎显得无比漫长，觉得其实也没有什么好准备了，就一遍遍通过静观呼吸来放松，静心和放松确实是需要在平时训练的一种能力，只有平时良好的训练，才能在需要的时刻信手拈来。
终于到了自己进入房间答辩的时候了，看到了熟悉了脸孔，主考官是我研究生毕业的答辩专家，他可能没有认出我，但我还是倍感亲切。另外两个考官也是比较友善的，那一刻我突然觉得没有什么好担心的，就按照预定的准备自由发挥了自己的逐字稿，感觉还是收放自如的。在问答环节，我准备了一个上午的内容几乎都没有派上用场，三个专家都从中医角度提问，但中医已经是渗透到我的骨髓里面了，即使丝毫没有准备，对于这几个问题，我还是能够做到信手拈来，侃侃而谈，自圆其说。17分钟过后，答辩结束，看到几个专家的表情，我觉得好像卸下了一块大石头一样，无论如何，总算了了一件大事。
归途，沙丁鱼一样的转了三趟地铁，完全不受控制的被挤上和挤下。辗转了差不多2小时才到了祖庙地铁站。出站的那一刻，疲惫得难以言绘，在附近的KFC找个位置坐下，要了一个甜筒、一对奥尔良烤翅、两个蛋挞和一杯柠檬茶。一个人很安宁，很放松的吃了40分钟，回顾整个答辩过程，感触良多，有一种强烈的自我感动和自我肯定的荣耀感。
五.完毕反思
1.内心深处有明确的目标，坚定的信念是非常重要的成就因素，就是一种强烈的意愿和希望自己能够达成这个目标，成就这个事；
2.当事情来临时，需要暂时放下其他的感受和情绪，聚焦主要精力和资源，来处理好当下这件事。对此做出详细的计划，列出需要处理事情的清单，对着清单逐项完成；
3.自我鼓励和自我关怀非常重要。收到要在短时间内准备PPT和准备答辩的通知之后，有一阵阵焦虑，需要在内心一遍遍的告诉自己：我一定可以的，我们有很多的资源，我能够在自己能力范围内把这件事做到最好；在现场等候的时刻，也会感受到无助、无力和恐惧的感觉，但我还是能够一遍遍的安抚自己，告诉自己：我现在感受到焦虑、无力和痛苦，但我不是唯一有这种感受的人，愿我给到自己关怀，愿我强大，愿我善待自己；
4.及时求助也是很重要的。不管是找一个同行的人，还是向过来人打听情况，还是看看能否有认识的面试官给予一定的信心和确定感，我能够快速启动资源渠道，向所有可能提供帮助的人求助，最后还是得到很多人的帮助；
5.我对所有的重要他人和重要事件都有一种天生的敬意和尊重。会尽己所能安排出时间和精力全身心投入，会为此充分准备，以求得一份心安及踏实；
6.重要他人的鼓励和支持是非常重要的。即使我能够做到自我鼓励和自我支持，但在关键事件上，来自重要他人的鼓励和支持还是带给我更多的力量感，从而转化为更多的行动力；
7.回顾自己十多年的专业技术生涯中，看见了自己其实也很适合一直在临床上做好技术，随着年龄的增长，每一个真正成熟的专业人士都具备适合成为临床学科带头人的能力，**如果不是自我设限，学科发展战略，整合相关资源，落实发展计划，从某种意义而已，也许只是一次更大层面的答辩准备。
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