愤怒

“愤怒”是一种破坏力极强的情绪，它不仅会破坏亲密关系，损伤人际评价，还会危害人的心理健康甚至是身体健康。

医学界早就有研究表明，愤怒情绪与心血管疾病的发明有密切的关系，如果一个人长期有愤怒情绪，患上高血压和心脏病的风险也会大大增加。

失控的愤怒情绪，会给我们带来无法挽回的损失

对于愤怒的控制和管理能力，甚至可以说是对一个人最重要、最基本的情商能力。

对成长中的孩子来说，3-9岁是愤怒管理的启蒙关键期，教孩子学会管理自己的愤怒情绪，有深远的意义。

心理学研究表明，孩子的情绪调节能力（包括愤怒管理）越好，在幼儿园的行为问题就越少，师生关系越好，学习表现也会更佳；不乱发脾气的孩子，也更容易与父母形成良性互动。