0806-晨读感悟-干吃不胖？

作者: 翠霞_0256 | 来源:发表于2017-08-06 22:47 被阅读0次

听我妈妈讲，我刚出生时，很多人都觉得我肯定养不活，因为实在是太瘦小了，我妈说当时家里也没有秤，也不知道能有几斤重，反正我爸的一只鞋就能装下我，（俗称一鞋克啷就能装下）。

看来我是天生坚强(๑•ั็ω•็ั๑)，硬是健康的长大成人了。想当年都有人劝我爸妈说要不扔了吧，肯定养不活（竟然有人想要害朕），真是感谢父母当年的不扔之恩，对我的不离不弃，爱你们❤

长大后的我依然如小时般又黑又瘦，但自我感觉还好吧，比小时候白了点，个头虽然没怎么长起来，但也不算太矮（163），算是一般个吧。别人说我瘦，但自我感觉挺壮的( •̀∀•́ )，而且已经是有腹肌雏形的人了哈哈~

ps(等我有腹肌了，也爆个照哈~)

很多人因为减肥而苦恼，其实我也有过这方面的烦恼，小时候瘦小也是因为缺营养，大了之后吃喝都不缺了，又到了青春期自然是能吃能喝，肉肉也开始来找我了，记得在我18岁那年夏天体重达到了108斤，那时觉得自己胖的我自己都不能忍了-_-||。

开始每天少吃一点点，（以前都是吃饱了还吃，还经常拿各种蛋糕点心当饭吃，所以活该胖啊），体重又自然而然下去了，后来102斤左右保持了好几年，再后来不知道为什么又瘦了几斤，到目前为止基本上保持在95斤上下。

我呢，肉食动物一只，特喜欢吃肉，还喜欢吃各种甜食，最不喜欢吃青菜。虽然知道多吃蔬菜水果好，但以前总是任性啊！想吃啥就吃啥，不想吃的坚决不吃！现在想想简直幼稚。

不过现在懂事了(๑•ั็ω•็ั๑)也自觉的开始吃各种蔬菜水果，坚果之类的，觉得营养均衡才是王道。

新鲜蔬果

想要保持健康的身体那除了营养均衡，再就是保持每天运动了，我之前尝试过想通过跑步锻炼身体，可没过多久就坚持不下来了，后来也断断续续跑过，但始终觉得好像跑步这种锻炼方式真的不太适合我。