今天一天都较忙，没时间去关注别人怎么怎么，效率不错。干了很多事情，回家前去打了针，并开了中药调理调理。回家感觉累了。躺平闭目养神休息了会。继续干家务活做饭，洗衣等。
天下的事儿，别人的事儿，自己的事儿，事事关心。量力而为，先照顾好自己。
时刻观照自己的呼吸、起心动念和行为，感知自己与世界。专注自己的身心灵状态。闲的时候，脑子容易想的多，东拉西扯，还耗能的多。告诫自己珍惜守住自己的能量，经营自己的能量场。远离喧嚣，除去浮躁，平心静气，安宁本心，静定深远。
今天一天都较忙，没时间去关注别人怎么怎么，效率不错。干了很多事情，回家前去打了针，并开了中药调理调理。回家感觉累了。躺平闭目养神休息了会。继续干家务活做饭，洗衣等。
天下的事儿，别人的事儿，自己的事儿，事事关心。量力而为，先照顾好自己。
时刻观照自己的呼吸、起心动念和行为，感知自己与世界。专注自己的身心灵状态。闲的时候，脑子容易想的多，东拉西扯，还耗能的多。告诫自己珍惜守住自己的能量，经营自己的能量场。远离喧嚣，除去浮躁，平心静气，安宁本心，静定深远。
找一个舒适、放松的环境，衣物以宽松，不影响注意力为宜。盘坐，单盘、双盘、金刚坐（双盘右腿在上）、如意坐（双盘左腿在...
小亭微风虫鸣声 盘腿禅定观呼吸 静心宁神勿执念 觉知关注不控制 止观禅修定力现 ...
感受身体的起伏，感受心的平静安宁，清空大脑，让大脑回归它本来的样子。时间是幻觉，过去未来都不存在，只有当下，只有当...
今天看到一本书，德宝法师写的《观呼吸》（珍藏版），随即翻开，有种停不下来的感觉。内心特别喜悦，也有一种期待，一份信...
（转）6月19号观呼吸打卡： 【第7天】 [太阳]昨晚睡得很好 5：50开始做观呼吸，3分钟哈欠流泪，期间不自觉有...
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#极简修行# 藉由一呼一吸锚定念头。 在呼吸之间，最重要的事情水落石出。 不是忙忙碌碌的找寻，是每个当下的觉知。 ...
刚刚走路的过程中，我做了一件事，观呼吸。 我戴着口罩，感受着鼻孔里呼气吸气的发生。有温度的气体在口罩里，把有点干瘪...
今晚观呼吸。 起始是和人聊天时，感觉到袒露，真实时，突然不知道怎么相处了。 就像小的时候，交往的对象就是父母或养育...
观息法中的“息”就是当下的一呼一吸。 观息法就是以持续专注的心，如实地去观察(觉知)腹部丹田的呼吸进出。除了呼吸...
本文标题：观呼吸
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