我就是那

我不是那个，我不是“我”，心念自由了，不受限制了，爱着所想的一切。

去深入探究，然后搞清楚愤怒与你究竟有没有区别。意识到你就是愤怒，你会怎么办，又会发生什么？首先，所有的冲突都止息了。当你意识到你就是那个东西，所有的冲突就都止息了。于是你彻底消除了在你身上造成冲突的这个分裂性的过程。事实是我愤怒，我嫉妒，我孤独。当没有了抽象的概念而只剩下事实，我就必须去处理它了。你就是那样，你就是“现在如何”，你就是那一切——此时你就彻底消除了自己身上的所有分裂感，因此冲突终结了。你知道没有冲突的时候大脑什么样吗？当大脑处于永无止境的冲突中，就像大多数人的大脑那样，它又会怎样？它会受伤，它受到了伤害。

如果一个人长期被冲突袭扰、轰炸，你知道大脑会怎么样吗？它就萎缩了。它变得十分狭小、局限、丑陋。而这就是发生在我们所有人身上的事。有分裂的地方，冲突就必然会存在——内外都是如此。这种分裂从根本上讲就存在于“我”、观察者和被观察之物之间。有两个分开的活动各自在进行——这不是事实，因为你就是愤怒，你就是暴力。如果你理解了这一点，并且认识到了观察者就是被观察者，那么就会有完全不同的行动。

自我分析是破坏性的，因为你越多地分析自己，行动就越少。只有当事件结束时、逝去时，分析才会进行，然后你从智力上回头去看那件事情，试图从智力上分析它、理解它。领悟不存在于死去的事物中。而是，如果你在行动中全然觉察，不是作为一个只进行观察的旁观者，而是一个全然沉浸在行动中的行动者——如果你全然觉察到那行动而不从中抽离，那么自我分析的过程就不存在。它之所以不存在，是因为你此时在全然地面对生活，你此时没有与经验分离，而在那觉察的火焰中，你让残害你头脑的所有偏见、所有错误的准则都运作起来；你通过彻底意识到它们，从而让自己摆脱了它们，因为它们制造出烦恼和冲突，而正是通过那冲突本身，你获得了解放。

要发现这个想法是否正确，你必须行动；只是坐下来讨论它，你永远都无法发现。只有在行动中，通过看到你的头脑和内心是如何反应的，而不是朝向某个特定目标去塑造它们、推动它们，你才能发现；然后你就会看到它们在根据积累起来的偏见进行反应。

我是愤怒，我是生气，我是嫉妒，我是恐惧，我就是那一切，运作起来。意识到我就是愤怒，嫉妒，生气，我会怎么办？又会发生什么？