今天是什么日子
起床：6:30
就寝：11:00
天气：小雨
心情：良好
纪念日：无纪念日
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：完成了肩部训练打卡，完成送小朋友上学并解决换位问题，完成亲子阅读一次
改进：昨日没有开展技能学习活动
习惯养成：昨日完成了了阅读任务与健身任务
周目标·完成进度
本周预计健身打卡四次，已完成四次
学习·信息·阅读
阅读了四个番茄钟书籍，了解了减脂活动得在30分钟以上，如果不激烈的运动需要达到60-180分钟。
健康·饮食·锻炼
昨日饮食继续保持高碳水
人际·家人·朋友
昨日和家人关系处理一般，晚间不太愿意帮母亲处理问题，情绪一度有些失控。
工作·思考
昨日工作中的开展不太多
最美好的三件事
1.
完成一次亲子阅读
2.解决一件困扰叮当的问题。
3.
完成了一次健身打卡
思考·创意·未来
后期继续保持高碳水饮食，期待有好的结果。
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