1.觉知不舒服：昨天的美篇没有做到极致。
2.停
3.正面迎击：听取意见，及时修改。
4.觉知情绪，百分百体验：心里很纳闷，黄庭气难出，憋在心里心慌慌：心脏受影响，血流速度慢，皮肤有干、痒的现象。头皮发麻。坐立不安！有轻微打嗝的现象。律动十五分钟，不适消失了。
5.拨云见日，说出真相：今天凌晨4点多就起床，做了15分钟律动。开始做美篇。因为最近在营地，没有做60分钟动态，所以导致细胞活力不够！活力不够将直接影响定力。坚持60分钟动态，找回原本活力四射的自己。
6.感恩遇见！
1.觉知不舒服：昨天的美篇没有做到极致。
2.停
3.正面迎击：听取意见，及时修改。
4.觉知情绪，百分百体验：心里很纳闷，黄庭气难出，憋在心里心慌慌：心脏受影响，血流速度慢，皮肤有干、痒的现象。头皮发麻。坐立不安！有轻微打嗝的现象。律动十五分钟，不适消失了。
5.拨云见日，说出真相：今天凌晨4点多就起床，做了15分钟律动。开始做美篇。因为最近在营地，没有做60分钟动态，所以导致细胞活力不够！活力不够将直接影响定力。坚持60分钟动态，找回原本活力四射的自己。
6.感恩遇见！
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本文标题：2022.7.19觉知日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xcvjirtx.html
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