今日食谱：
早餐：一包馍片
午餐：串串火锅，杏子若干
晚餐：一根玉米，一瓶酸奶
运动：中午饭后徒步，晚上继续做萨尔曼整套动作两遍
体重：51.6kg
到了周末，觉得应该乘着中午的时候，犒劳一下自己的胃，于是去吃了串串。
吃了挺多牛肉，喜欢的素材也各样来了一串，吃到撑才离开。
为了消耗掉吃进去的热量，于是便去徒步，走了两个小时多的山路吧，口渴难挨，吃了一个雪糕。
今天既犒劳了自己，也消化掉了摄入的热量，最终保证体重没有增加，已经很不错了，继续加油吧！
今日食谱：
早餐：一包馍片
午餐：串串火锅，杏子若干
晚餐：一根玉米，一瓶酸奶
运动：中午饭后徒步，晚上继续做萨尔曼整套动作两遍
体重：51.6kg
到了周末，觉得应该乘着中午的时候，犒劳一下自己的胃，于是去吃了串串。
吃了挺多牛肉，喜欢的素材也各样来了一串，吃到撑才离开。
为了消耗掉吃进去的热量，于是便去徒步，走了两个小时多的山路吧，口渴难挨，吃了一个雪糕。
今天既犒劳了自己，也消化掉了摄入的热量，最终保证体重没有增加，已经很不错了，继续加油吧！
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本文标题：减肥日记24
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