2021.08.07（周六）晨间检视
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2021年年度计划
健康达人：
尾椎恢复
膝关节恢复
体重110
258期一阶6.0——90天践行目标（６.15－9.15）
体重挑战115，膝关节正常，尾椎正常，身体功能全面恢复正常。
实施方法：
游泳，瑜伽，健身房，民族舞
2021年７月1７日至８月1７日月度计划
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必须完成一项训练计划
体重减至120
2021年８月2日－8月８日第八周计划
每天写简书
每天写青蛙
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必做一项
昨日青蛙检视：
一，游泳——2000米
二，写简书——完成
三，写青蛙——完成
四，二杯水——完成
五，控制投射（严格）——还可以
六，团体督导——完成
七、七点咨询——三个半小时完成
今日青蛙：
一，游泳
二，写简书
三，写青蛙
四，二杯水
五，控制投射（严格）
六，团体督导体会
七、约明天咨询
八，校对
九，自体课程完成
晨间日记
昨天下午弟弟把汤药送来了，１４天的，晚上开始喝第一袋。昨天游泳2000米，吃的东西也不算多，只是多吃了一些蛋白质，不知道为啥，今天体重涨上来很多。
昨天的督导案例有精神病性症状，其他咨询师观察的不多，我看到了，提出来，大家认同，随后的督导体会，几个成熟咨询师写的内容比较深，但是，通过学自体课程，我知道他们在说的是什么，自体学习确实效果很好。
昨天晚上右腿还是疼，还是能疼醒，但是因为运动多，就特别困，虽然也疼，但是，也能再睡。
小确幸：
弟弟，弟妹把药送来了，免费看病免费熬药，很方便，谢谢他们。
昨天运动和体重照片
今天是120斤倒计时第9天，体重增加0.8斤
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