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『心家园』共情不起作用怎么办?

『心家园』共情不起作用怎么办?

作者: Elsa陈姗姗 | 来源:发表于2020-08-31 23:33 被阅读0次

下午我让晨把诗抄起来,嘟嘟在一旁待不住,总是忍不住要去动一下晨,我在的时候还能压一压他,我一离开,他就跟猴子一样——称大王了……

晨叫了我两声,我让他自己解决问题——结果并没有解决。

不过我问他有没有什么办法可以解决问题时,他认真思考了,而且也没有像之前那样哭哭啼啼或者和嘟嘟大打出手,算是很大的进步。

通常遇到孩子的挑战时,我都会尽可能地去倾听他。

很多时候,同理心可以有效地帮助父母与沮丧的孩子做联结,并且能够帮助孩子冷静下来。

但它也有失效的时候,首先要记得,共情不是控制的工具,是联结和帮助孩子表达感情的工具,如果“失效”了,先看看自己是不是做到真的联结,是不是帮助孩子处理自己的情绪。

很多家长说在共情的时候遇到了一些问题:

1、共情让我的孩子哭得更厉害了。——我们以为共情以后孩子就不哭了,但有时候可能相反,这不是共情没有用,而是共情帮助孩子释放了积压的情绪。这时候对孩子来说,你是安全的,所以他会强烈的表达。

2、共情不能阻止孩子发脾气。如果孩子进入爬行动物脑阶段,确实很难用语言去对他起作用,这时候反而安静地倾听更有效,共情不能阻止愤怒,但会让孩子展示他的感觉,然后就开始愈合了。

3、在说:“我感觉你很伤心很沮丧。”的时候,孩子会更生气,而且不让说下去。如果我们没办法说出孩子的真实感受时,他确实会不想听,除非你说对了。如果是对很小的孩子,那需要蹲下来,告诉他:“看得出来,你现在很生气。”也许用上情绪脸谱图会更直观一些。而对于大一些的孩子,他们不太愿意被分析,他们会感觉被操纵。

当孩子生气的时候,我们需要让他们知道,即使他们发脾气也是安全的。可以向孩子请求一个拥抱,如果孩子不愿意,那么等他准备好了再来抱你。

4、“我同理心了孩子的情绪,但是他还是不高兴。”共情可以帮助父母和孩子做联结,但不能总是平复孩子的情绪。

a、有时候他需要在我们的支持下自己解决问题:“你很生气,弟弟抢了你的玩具,他可能不知道你的感受,你需要跟他说清楚,我会陪着你。”

b、有时候他没办法得到想要的东西,我们可以说出他的愿望:“哥哥不想跟你玩,你很伤心,你希望他能够天天陪着你。”

如果问题很大,孩子可能会一直哭,但是请放心,不管孩子表现如何,共情都是可以帮助他感觉到安全的。只要孩子感觉跟你在一起是安全的就够了。

5、“我跟他共情了,说他很生气,但是不能打人,可是没过10分钟,他又开始打人了。”有时候我们用到“但是”的时候,孩子就会觉得自己的感觉是不被承认的,可以试着用“还有”,比如:“弟弟抢了你的玩具你很生气,嗯,每个人都会觉得特别生气,还有,我们不可以打人。”

共情对亲子关系的联结很有效,可以帮助孩子处理自己的情绪。如果你觉得共情无效,可能问题在于你没有真正地站在孩子的一边,帮他处理情绪,而是太着急要解决问题了。

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