日期：2018年5月21日
l 姓名：岳岳
l 自己的情绪：气愤
l 情绪的来源：老公蒸上东西就去游戏了，接手后守着炉灶都把锅干了。几次感觉有焦味，犯了经验主义错误完全没有想到是缺水了，还以为是锅盖上不小心撒了盐烤的干焦味
l 经历（价值观)：对自己的反应迟钝感到深深的懊恼和气愤。同时又迁怒老公没有交代清楚。当问题出现要第一时间做自我批评，同时对自己宽容一点允许自己犯错。
感谢老公的包容和安慰。虽然损失了两个馒头，晚餐还是非常的愉快。
日期：2018年5月21日
l 姓名：岳岳
l 自己的情绪：气愤
l 情绪的来源：老公蒸上东西就去游戏了，接手后守着炉灶都把锅干了。几次感觉有焦味，犯了经验主义错误完全没有想到是缺水了，还以为是锅盖上不小心撒了盐烤的干焦味
l 经历（价值观)：对自己的反应迟钝感到深深的懊恼和气愤。同时又迁怒老公没有交代清楚。当问题出现要第一时间做自我批评，同时对自己宽容一点允许自己犯错。
感谢老公的包容和安慰。虽然损失了两个馒头，晚餐还是非常的愉快。
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本文标题：#情绪日记 16# 180521
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