G1686 1.2小组第7次周检视会议
承办组：1组
时间：2018/5/20 6：00~7：00
地点：云之家小组群
人员：G1686 1.2小组全体组员
会议主题：当践行中期遇到瓶颈怎么办？
主持人：魏香
时间大臣：文英
记录大臣：莫碧文
1.主持人开场
2.小伙伴分享
① 梁秀喜
秀喜的发言
每天坚持1% 你就成了那1%
开始的时候 5：20起床，摸摸索索， 到了6点多，还不知道自己在做什么。
现在，多苦都能坚持！ 早起让我知道坚持✊，不容易放弃；
由外人的表扬转为内在的信念。昨天我16人的团队，突然死火10人，最后，还剩下我和其他小伙伴，我还是勇敢地坚持了下来！就是剩下一个人，我也要坚定地把心连心坚持下来！ 清楚了自己的目标，现在，感觉到了自己的坚强，感觉到了自己的勇敢，仿佛我已经看到了我的未来！
现在的班会和小组会，哪怕不发言， 我也要参加，因为这些会议，与满满的正能量的人在一起，我们不能拖后腿。
早起，跑步，就这么简单，坚持下来，我们就成了那1%。
②张仕庆
各位小伙伴大家早上好！
我是张仕庆，现在坐标深圳大梅沙海滨公园！
现在是早晨六点多，太阳早已高升啦！晨跑开始啦！
这是我第四次在大梅沙跑步啦，每一次跑步都是与易效能的伙伴一起，第一次是在17年10月份，第一次参加16期PPT营销力，在暴风雨中沿着海滨大道跑啦5KM！那种感觉至今还是如此兴奋和激动，在暴风雨中还在坚持去跑步，我当时是带着一种享受去体验！同时开启90天PPT学习之旅！
第二次是在17年12月初参加第186期易效能一阶的课程，在叶老师带领下，四五十号人浩浩荡荡在海滨大道晨跑，自己跑出10KM！天气是那么凉爽舒适，心情舒畅预约，同时还和这么多高质量的团队化学习两天一夜时间管理，开启90天修炼之旅，感觉自己越来越成长！
第三次是在18年5月初，参加第13期吴栋老师的两天一夜跑步班，他的专业讲解和伤病情况处理方案，让我再次找到人生的希望，因为我之前死命跑步把腿跑伤了啊，在这堂课里我找到啦解决方案，重新点燃我的跑马希望，目前在不断调整和康复中，在未来90天将会重新迎来更加健康的自己，期望自己在不断科学训练中，让跑步变的更加高效和健康.
第四次就在这个周末，PPT营销力第24期在大梅沙开课，依然是熟悉的味道，熟悉的老地方，我猛然回想7个月前我还是学员，现在我已成为教练，陪伴一群来自五湖四海的小伙伴们一起开启90天PPT学习之旅！
学员到教练的身份的转变，自己的努力有啦回报！自知自己有很多不足，真好趁着这次机会倒逼自己，让自己变得更加专业和有效能！
我的分享到这里，期待与大家一起成长，2018，一起出发，绝不能轻易放过自己，放过自己等同与世界为敌！
③魏香
做比较接地气的分享。
关于90天目标早睡早起，早起基本能做到了，早睡只能做到比以前早半小时。
关于晨间日记，平时花费时间较多，一般是先列举后补充完整。也想请教小伙伴如何高效完成晨间日记。
关于周检视月检视，这块没有做好，工作也懈怠，精力主要用在孩子升学的问题，接下来要调整。
3. 主题分享 陈致盛 分享最近的心路历程以及如何调整度过低潮期
狀態：從年後出差美國開始公司遭遇重大交期問題、工作壓力大，加上不斷來回東莞與越南、期間也一度跟太太吵架、小弟婚姻出狀況、親如家人的財務主管因丈夫突發疾病臨時離職等，導致失衡作息一塌糊塗、失眠，100多天的打卡記錄也斷了。
冥想：
唯一沒斷的踐行習慣，早、中、晚保持正念；隨冥想音檔覺察及接納自己的情緒與壓力。
晨間日記：開啟自我對話，每早的反思是低潮期間維持儀式感與對自心覺察的重要關鍵。
三隻青蛙、反思/感悟、感恩這三個模塊收穫最大。
閱讀：轉換情緒，找到思維轉換的黃金理路。六經注我，非我注六經。
低潮時連書本都拿不起來，就聽書（樊登讀書會） , 聽了27 本書。包括
《 自卑與超越》 ， 《 恰如其分的自尊 》 《 活出生命的意義》 , 《干法》 ,
《 心流》 《 第三選擇》
《 王陽明哲學 》 《 商業的本質 》
《 跃迁 》 《 可複製的領導力》
《 高績效教練》 《 匠人精神》
《 你就是孩子最好的玩具》 《少有人走的路》 , 《 正念的奇蹟 》 等。
紙本閱讀：按需學習、主題式學習法, 找到早起的動機。包括好好學習、系統思考、創客創業導師 程天縱的管理力、高效能人士的七個習慣。
試做聽書筆記- 用iPhone自帶的語音輸入很快。
工作就是最好的修行
全身心的投入工作：
稻盛和夫：不要有感性的煩惱
李嘉誠：不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力
傑克.威爾許：你不只要完成任務，而且要超額完成任務。在你失意的時候，工作是治癒煩惱最好的良藥。
王陽明：人要在事上磨練
高效能人士的七個習慣： 積極，為自己的決定負責。
停止譴責和抱怨：如果一個人足夠謙遜以至於能夠接受並負起對周遭環境的責任，足夠有勇氣去付出創造性的努力來戰勝或避開困難，你將從他身上看到不同應對方式的巨大力量。
珍惜與家人的黃金時光
陪伴：質比量更重要，不錯過每個重要時刻，如甜甜班遊與睡前聽書
溝通：最少每兩天通話一次，在晨間日記紀錄溫馨時刻；主題與引導
家和萬事興
情緒轉換
反思筆記（印象筆記）: 在"自我對話"與"公司重點方針"筆記不斷修正自身想法與目標
解開受害者心態：只有取捨沒有平衡、為自己的決定負責
斷捨離：過減法人生- 不看朋友圈
保持正向思考，世上只有10%的事情無法決定，其他的90%由你如何看待這10%的觀點決定：描繪目標、想像成功畫面，堅持隧道的盡頭一定有陽光
人生是不斷探尋自我的過程- 接納並忠於自我，進而找到內在動機與生命的意義,找到堅持的力量
以原則為中心的思維定式找到內心的平衡。
4. 主持人总结 布置下周作业及招募下周角色
【下周作业】：刻意练习
开始使用印象笔记写晨间日记；
列出自己的阅读清单，体验用番茄钟阅读；
检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；""
金牌任务
写周检视到简书，分享到班级群；
检视自己90天践行目标，完成了多少，有什么收获。用简书写月度检视并分享给自己的同学、朋友；
选择自己家里的一小块区域进行整理，并把整理前后照片发布到班级群或简书；
【下周会议大臣】
主持人：秀喜
时间大臣：致盛
记录大臣：晓帆
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