这是贝贝的【写作日更】101/200
最近开始研究习惯，希望能够整合出自己的一套理论框架，并且能够系统的梳理培养新习惯的程序化的流程。在我看来方法虽然很重要，但是方法背后指导我们的一套理念抑或是体系，才是真正能够帮助我们达成习惯的一个底层的框架系统，没有这个系统就没有办法全面的去落实我们的习惯。
很多时候，我们在培养习惯的时候，更多的是专注于目标，而忘记了体系，所以导致很多时候我们达成一个目标之后会很容易松解的。因为我们的习惯需要不断地去调整，更新，迭代升级。他是一套循环的系统，而非一个闭环的独立单元。
目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程，目标的意义在于去确定大方向，但体系会促使你的进步。
培养良好习惯的四步及四大定律
一、提示-第一定律——让它显而易见
二、渴求-第二定律——让它不可抗拒
三、反应-第三定律——让它简便易行
四、奖励-第四定律——让它令人愉悦
习惯循环
养成习惯的过程也就是成为你自己的过程，想到达利欧先生的曲线模型，想到PDCA质量改进循环，螺旋上升，永无止境。
《原则》
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书名，掌控习惯 时间，半小时 记录， 今天听樊登老师音频读书的时候，又听了一遍《掌控习惯》这书。感受加深了一层。 ...
本文标题：读书｜掌控习惯
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