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提前做这些准备,消除入园焦虑

提前做这些准备,消除入园焦虑

作者: 沐妈牛牛 | 来源:发表于2019-01-16 15:46 被阅读0次
    图片来自网络

    沐宝上托班一个多月了,最近经常被同龄宝宝妈妈问,上托班/幼儿园前要准备什么,应该注意点什么,这里分享下我的经历。

    大人做好心理准备

    由于我们原计划是今年九月份再送她去幼儿园的,奶奶身体不舒服,需要回去做个小手术,就这样她提前需要入园了,我自己都没有做好心理准备,好多突兀起来的变化,每天安排的很满,早上打仗一样送沐宝上学,晚上下班就跑回来接她回家做饭,完全没有自己的时间,对变化的不适应,焦虑,那几天情绪随时都要爆,后来我反思了下,这就是我没有提前做好准备,我没有预设老人回去后我需要面对的变化,我该如何应对,满满都是对生活失控、挫败感。

    这里建议父母,孩子在入园前一个月,特别是之前有老人协助带孩子的家庭,你需要提前预知下老人回去后,孩子上学后将要发生的事情,所有的问题罗列出个清单来,最坏不过是是什么? 该如何应对?

    比如孩子入园接送问题,谁接谁送,如果出现早上孩子不配合该如何应对?晚上做饭买菜问题,家庭卫生打扫等等,这些都可以有个应对方案,自己心里有数,碰到这些问题就不会影响情绪,父母情绪稳定就能够平静处理孩子出现的情绪和行为问题,这些变化都在掌控中,我们就不会焦虑,不是有研究说明,一个焦虑的孩子家里,必有个焦虑的父母。这些变化都在掌控中,我们就不会焦虑,自然传达给孩子是我们的淡定自若,他对入园也就没那么焦虑了。

    调整作息

    沐沐一直是个睡眠少的孩子,完全是充电半小时通话两小时的,中午睡觉晚上不睡,是常事,几乎都是十一点睡觉,结果是早上起不来,要去托班了,提前了解了托班的生活作息,我们提前调整了生活作息,以前总是觉得“累了就会睡,睡醒了就没问题的”。但对孩子来说,作息不仅仅睡眠本身,更是生活习惯的调整。

    作息习惯是一定要注意的,我们大多数是工薪族,要上班的,孩子作息规律后与我们也方便,也能减少孩子的入园焦虑,一般焦虑的根源就是改变的环境和改变的生活习惯,就是不在掌控中了,所以建议大家去提前了解你家孩子入园的作息时间安排,提前在家给她预演,这样孩子大人都做好准备,就不会焦虑了。

    提前熟悉环境

    孩子入园焦虑另一大原因就是对陌生环境和陌生人的焦虑,因此准备工作就是带她去熟悉环境,提前对托班的事情混个脸熟,第一次去是周六,托班没有小朋友,她看着老师不敢说话,我就带着她在班级里走了一圈,走到大教室玩具区,她当时看到玩具眼睛都亮了,我就问她要玩吗?她点了点头,拉着她找那个老师, 老师当时蹲下来跟沐沐说话,当时这个老师给了我好感,这个动作说明老师愿意尊重孩子,比较有耐心,这可能也是后来沐沐每次回来都说喜欢这个托班还要去原因。

    后来专门让爸爸带她去试课,让她看其他小朋友怎么玩的,在家我们会经常说托班有什么什么好玩的,在托班会发生什么,会做什么事情,帮助她心里做好预期。

    我会告诉她妈妈早上去送你,保证爸爸什么时候一定去接她,如果想爸爸妈妈了可以让老师跟我打电话,提前带她走入托班的那条路,在路上就会告诉她,你看这就是你去托班的路,你看这里有个红绿灯,去了拖把每天可以看着到这些警察叔叔,你看多威风,她就非常期待去托班。

    认识分离焦虑

    这里有点家长要改变下对孩子分离焦虑的认知,离开爸妈和熟悉的环境去托班/幼儿园,孩子肯定会有分离焦虑的,孩子会哭也是正常的,孩子不想离开父母,这些情绪都是合理的,就像大人去一个不熟悉的环境也会焦虑,只不过表现方式不同,而每个孩子表现的程度也不同,我们父母要做的就是如何帮她面对这次分离。

    沐沐当时去托班之前,我就跟她讨论去托班之后如果想妈妈怎么办?然后提前几天看绘本《我爱上幼儿园》,《魔法亲亲》这里面讲述如果想妈妈怎么办,然后跟她一起做游戏的,比如捉迷藏,让她明白妈妈暂时离开,还是会出现的。

    即使做了这么多准备,孩子还是不可避免的有分离焦虑,我们父母提早有这个认知,直面她的情绪,首先要接纳她的情绪,我会告诉她:沐宝要跟妈妈分开一段时间,在托班跟老师和同学玩,这会很开心的,沐宝可能会想念妈妈,就像魔法亲亲里的小熊猫一样,妈妈也给你个吻,(吻了一下她的手掌心)想念妈妈了可以看看,就像看到妈妈一样了,就会感觉好点,妈妈保证一定来接你回家,接她之后先去哪里那里玩,做什么好吃的(我家是吃货,只要有吃的就很开心),强调重逢的喜悦。

    “母爱就是一场渐行渐远的旅程”最好的母爱就是懂得慢慢分离,得体退出。所以妈妈们送孩子去托班也好,幼儿园也好,妈妈也要学会退出,纵然有万千不舍,也要记得跟孩子告别时微笑,保持愉快的心情,这样孩子才能更好的独立去面对他的世界,帮助孩子具备如何面对分离的能力。希望今天的分享你能帮到正在进行和将要进行中的你们,共勉!

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