日期：2023.10.22
天气：多云，最高22，最低8
今天不知怎么醒的很早，不像是睡足了，头晕晕沉沉的，想继续睡，躺了半宿没成功。
我就打开了手机，没料到昨天的血检结果出来了。
检查的这些项目，除了维生素D，其他的都在正常范围。
维生素D 正常范围是30-100，我的结果才10。这让我大吃一惊，原来手脚麻木的原因很可能是维生素D缺少引起的。
我以前也知道缺少维生素D容易骨折，我就继续搜索了一下，“维生素d缺乏有可能会引起骨软化症，出现下肢无力，不能正常走路”。
还好，虽然晚了些，还是发现了，怪不得我每天早晨跑上几圈后就无力气。
选个好维生素D，再多晒太阳，1-2个月就应该达标。
需要调整作息时间，每天9-10点出来嗮太阳。在补充足维生素D之前走路，跑步要格外小心了。
周一要把结果发送给医生，听取医生的建议。
看样子，每天晚上跑步，都会出一身汗，这也是维生素D缺少引起的。
没有酿成更大的损失之前得知了，这还要感谢邻居，如果她没有给我推销保健品，如果她没有建议我验血，不知道我这个会拖到什么时候。
所以说，交朋友，和别人来往，不管有意还是无意，有时他人的某一方面都会影响到我们的生活。如果和积极乐观上进的人在一起，会促进我们更积极更乐观，反而和消极的人在一起，会把体内埋藏着的消极情绪引出来。
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