缺乏内在力量的第二个表现叫作强势。很多强势的人的内心是焦虑不安缺乏内在力量的。
物理学中有个概念，叫作能量守恒。它指的是宇宙中的能量不会凭空消失，而会由一个状态转向另一个状态。
同样，人也是能量守恒的。如果你把大部分身体的能量用于外在表现得很强势，那内心的能量往往是匮乏的。
很多父母在孩子面前表现得很强势，这其实是我们缺乏内在力量的一种表现。只有内心强大的父母，才能以充沛的爱和全然接纳的心态对待孩子的一切——你是什么样子都可以，我允许一切发生，因为你是我的孩子，我始终都会很爱你。这就是一种全然的爱和接纳。只有内在力量强大的父母，才能有这样的胸怀对待自己的孩子和身边的人。
那我们怎么拥有内在力量，调整强势的问题呢？书中给了两个方法。
第一个方法，重新认知我们的“缺点”。这里的缺点是打引号的，因为这些缺点并非完全意义上的缺点，它是曾经保护我们不受伤害的一种特质，比如强势、胆小等特质在某些时候都保护了我们不受伤害。就好像仙人掌的刺一样，我们觉得刺是缺点，但正因为这些刺帮助仙人掌减少水分流失，才能让它更好地在沙漠中生存。所以，我们要换个角度看待我们身上的这些特质。
第二个方法，学会识别它，感谢它。作者说，我们排斥、对抗的东西往往会被保留下来，而被接纳、被允许的东西，就会像河流一样流动起来，有来有走。所以，我们要学会接纳和感谢这些特质，它让我们成为与众不同的自己，帮助我们获得更好的发展。
书里给了两句话，我们可以每天读一读。
1.“我看到强势的我又来帮我了，我接收到这股力量了。感谢你一直保护我，帮助我，我很爱你，我会和你在一起。
2.“现在我长大了，我可以保护自己，帮助自己，我想试着做______（补充行为），给我个机会，让我用新的方法尝试一下。”
～引自范俊娟.松弛感.北京：人民邮电出版社，2023.5.
读后感言：
我是不是一个强势的人呢？
在我和老公结婚的这二十几年里，起初，大家都认为我很强势，这个小家一定是我说了算。因为在外人眼里，我比老公更善于表现，一些人情世事都想得比较周到。也一度有人觉得老公会是被我欺负的那个。
事实上，我感觉自己很委屈，因为老公在外面看似说话少，不善言辞，可是回到家里，他才是真正拥有话语权的那个人。
在我们相互磨合的很多年中，这种“强+强”的模式其实很糟糕，就像两个互不服输的人始终在暗自较量。
《道德经》中讲，“上善若水。水善利万物而不争。”意思是最完美的品行就像水一样。水善于滋润万物而不争取名利。
夫妻之间倒也没有名利之争，有人说“柔情似水”的女人才是征服男人最大的利器。很惭愧，我还做不到“柔情似水”，但是，当我把自己所谓的“强势”慢慢地收敛之后，反而更多的体会到来自老公的关爱。
按照书中所说，外表的强势其实缺乏内在力量的表现。反过来，当你可以接纳生活中的不完美的时候，反而是内心强大的一种表现。
于洁老师和钟杰老师都是全国有名的班主任，我也非常有幸聆听过她们的讲座，看过她们的书籍。如果让我选一个来做榜样，我会选那个看上去更柔弱、更优雅的于洁老师。她是标准的“柔情似水”的女子，却无比坚定地做着别人看来颇具挑战的工作。原来，她的“弱”来自内在力量的强大。
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