学会破除“自证陷阱”，找回自己

以上全部漫画均来源于网络

写在最后的话:

      这篇漫画让我想起之前和一位朋友的对话。

      她常常会觉得，只有得到对方的肯定和爱，才能证明自己是完整的。而因此她也常常在各种关系里，压抑自己的感受，去迎合不同人的不同要求。可是这种状态，却从未让她持续有过“我很好”的感受。

      所以在这里分享来自《煤气灯效应》里的这句话：在任何一段关系，都不要太费力分辨“谁对谁错”， 而是多问问自己“我是否喜欢被这样对待？”

      别人的评价或许是漂浮的、虚幻的、过分理想的，而只有自己的感受，才是稳定的、真实的、自然流露的。

      当然，如果你正处于这种“自证陷阱”的状态下，也不必攻击自己。

      因为我们之所以会想要证明自己，一方面跟我们经历过的事情有关，某些糟糕的经历也许仍在潜意识里影响着我们。另一方面，也跟我们对生命意义的追求有关，我们要做的，是找到心底里热切追求的目标，摆脱他人的束缚。

      但无论如何，我们已经在这条路上启航，慢慢地，我们终将学会如何“爱自己”。

      希望能和这期漫画的主人公一起走上这条成长之路，也欢迎分享给身边的朋友，让更多人看见爱自己的力量。