瑜伽是力量和柔韧性的平衡,对于初学者建议先练肌肉力量,再练柔韧性,柔韧性的开发也是需要肌肉力量支撑的,每一个经典的...[作者空间]
练习瑜伽跟找寻自我一样,不是一朝一夕的事,唯有练习才能慢慢体会。随着深入练习带给练习者最大的变化,应该是心境,慢慢...[作者空间]
只要坚持瑜伽的自我练习,五点起床还是七点起床根本就不是一个问题,总有人问是什么让你能坚持五点早起练习瑜伽?是因为习...[作者空间]
你每天会在瑜伽垫上练习多久瑜伽呢?一个小时或是两个小时?还是...... 你练瑜伽,你遵循瑜伽的道德规范,瑜伽八分...[作者空间]
每个人都需要懂得如何自我疗愈,当我们的身体长时间处在不中位的位置上面,身心就会出现不平衡,进而影响身体不适,情绪的...[作者空间]
欧阳最近在网络上看到一组问答,言简意赅却也令人拍案惊奇。看一遍要感叹一遍中国人的中庸之道,有话就是不直说,就是要留...[作者空间]
在长期自我观察和偶尔观察别人之下欧阳发现,焦虑是由于不尊重客观规律引起的。理想和现实不匹配,认知和行为不统一。想得...[作者空间]
写在最后的话 : 知名经纪人杨天真在跟武老师的直播里,提到了一个我很喜欢的观点——「主动,其实是能量的来源。」 因...[作者空间]
写在最后的话: 除了对生活情景的控制,还有另一种控制,更隐蔽也更深刻地影响着我们——对「想法」的控制。 要求自己被...[作者空间]
写在最后的话: 迈进社会的成年人,似乎每一刻都在审视和管理自己。要管理自己的身材、管理自己的账户,管理自己...[作者空间]
写在最后的话: 今天的漫画最后,想和大家聊聊「信任」。 其实,无论是过度打压、否定孩子,还是过度夸...[作者空间]
写在最后的话: 不知道大家有没有过这种,“喂养负面情绪”的经历?比喂养更准确的表达,是激活负面情绪。 ...[作者空间]
4月30日,中国外交部发言人汪文斌,在其脸书公共主页上发帖,配以6张昆明蓝花楹胜景点赞称:“‘五一’假期的昆...[作者空间]
写在最后的话: 在关系里,你的“不耐受点”是什么?是被否定,是被忽视,还是被拒绝? 探讨这个问题的时...[作者空间]
欧阳发现一件很神奇的事情,五一每天去沿公园环线爬山时,内心是最宁静的。没有任何磁场干扰,有的就是花花草草。...[作者空间]
故事的开始: 适逢其会,猝不及防。 我希望有个如你一般的人, 如山间清爽的风,如古城温暖的光。 从清晨到夜晚,由山...[作者空间]
文章标题源自《红楼梦》第二回智通寺的一副对联,欧阳去年感悟最深的一句是“假到真时真亦假,无为有时有还无”。...[作者空间]
写在最后的话: 这篇漫画让我想起之前和一位朋友的对话。 她常常会觉得,只有得到对方的肯定和爱,才能...[作者空间]
有这样一种人:对待亲密关系,ta们很矛盾。 内心渴望着爱,但在实际行动上却把人推开,毁掉了关系。 ...[作者空间]
空虚、麻木是一种很常见的感觉,会表现为:迷茫、孤独、做事情缺乏动力、对周围一切不感兴趣。它经常会毫无缘由地...[作者空间]