作家晓君曾在书里讲，有段时间，生活中稍有不顺，他就烦闷不堪。
就连偶尔吃饭烫了一下嘴这种小事，他也会瞬间气急败坏。
时间久了，他仿佛掉进了一个黑洞里，看不见希望和阳光，感知不到生活中的幸福与美好。
后来有一次，他受邀去参加一个同行的新书发布会。
现场，同行分享了一些自己的真实故事和生活感悟。
他才知道原来对方一年之内接连经历了几场不小的变故，日子其实很艰难，但出现在众人面前的他，一直乐观从容，看不出一丝消沉和负能量。
那种积极向上的精神，让他深受感染，一下子想明白了很多事。
原来，一直以来是自己的心态影响了自己的状态。
是自己难以完成各种日常情绪的消化，将太多无关紧要的人和事放在心上自我折磨，不断消耗心理能量。
从那之后，他开始关注自己的感受，照顾自己的情绪。
还通过运动解压，看书调整等方式，让自己被正能量所包绕。
逐渐地，他变得平和，阳光了不少，生活中无论好的坏的，他都能坦然面对和接受。
深切感受到正面情绪给自己带来的益处之后，他万分感慨地说：
“如今的我拥有了满满的能量场，虽然日子还是那个日子，但我内心的幸福感却陡然倍增。”
《积极情绪的力量》中说：
“人往往并不是因为生活圆满才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”
情绪价值越高的人，幸福感越高。
因为他们内心充满正向能量，无论遭遇什么，都能乐观渡己，感受到生活中美好的一面。
情绪价值越低，越容易陷入负能量的漩涡，不断内耗，活得身心俱疲。
保持积极向上的情绪，也就拥有了感知幸福与快乐的能力。
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