你来人间一趟，你要发光发亮|2022年1月复盘

你好呀，我是小米辣~

这一篇是1月份复盘，虽迟但到啦~  今天的标题是小米辣自己很喜欢的一句话，送给大家——

你来人间一趟，你要发光发亮。

2022年已经过去了一个月，依旧是加了无数个班，在工作之外，相比去年，读书这件事被当成优先级更高的事。

截至2月2日，读完了6本书，今年的目标是100本。从2月份开始，每个月阅读10本书，书单会在这篇文章中发出来。

一、本月目标回顾

月初，我在自律打卡本子上制定了几个目标，达成的有简书日更、看一场电影、看3本书，没有完成的是两个：去健身房10次和练车。

在简书平台的日更，虽然中间断更了一天，幸好有复活卡，所以日更天数没有中断。以后要警惕忘了点击发布这种粗心大意的情况出现。

没有完成的运动和练车计划，实际上，是连一次都没有去。刚看完的《微习惯》这本书，内容是关于从“小到不可思议的行为”开始培养习惯的，我想我可以学习书中的方法，用微习惯策略帮助自己培养运动的习惯。

刚刚看了一眼我的简书输出字数，是98825字，这一篇复盘发布，就达成第一个10万字了。

这是我从来没有想过的，就这么一天一天、一篇一篇地写，居然用键盘敲出了10万字。收获了10个粉丝，正好突破两位数。

这个粉丝数量跟其他号相比，我都羞于提起，但是进步是跟过去的自己相比，不论粉丝数是多少，都感谢每一位小伙伴，愿意关注我这个非常不起眼的小号，愿意看我输出的内容，我会坚持下去的。

收获的赞是150个，说明我输出的文字有人认真地看完了，被认同的感觉，就像是给正在黑暗中摸索的我，投射了一束光，让我燃起继续走下去的勇气。

二、我的反思

关于多次制定了运动计划，却连第一步也没有迈出去这件事，《微习惯》这本书的内容让我醍醐灌顶。

看完书，我思考了很久，原来我一直是用动力驱动自己去完成目标，实际上，采用意志力策略其实更有利于目标的实现，具体分析我会写在这本书的读后感里。

接下来，我将尝试用微习惯策略，让自己培养起运动的习惯，不再制定一年去100次健身房、减重5斤这样“宏大”的目标。

而是制定每天1分钟平板支撑、跳绳20下这样小到不可思议的行为目标，这样的微习惯不会消耗意志力，变化及其微小，可以骗过大脑。在不知不觉中，新的习惯就会慢慢形成。

三、2月份目标

1. 阅读10本书。（书单：《卓有成效的管理者》《外婆的道歉信》《把生命浪费在美好的事物上》《李诞脱口秀工作手册》《一本小小的红色写作书》《行动变现》《高山上的小邮局》《父母是我们和死神之间的一堵墙》《我的职业是小说家》《做自己的理财师》）

2. 通过微习惯策略，让自己养成运动的习惯。

3. 简书平台日更。

4. 听书5本。

小时候总是听到“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时”这样提醒我们珍惜时间的句子，当时总是不在意，觉得自己时间还很多，每天都打发不完，难以理解珍惜时间的重要性。

随着年岁渐长，越来越能够体会到白驹过隙、岁月如梭这一类词语的深刻含义，时间总是在不知不觉中就匆匆流逝。

想做的事情太多，可以自由支配的时间却太少。愿大家在新的一年，都能有充足的时间、精力和金钱，去做自己真正想做的事。

所得皆所愿，所行化坦途。