生理期期间我一般是不运动的，喜欢运动也不在于那几天时间，一期结束，马不停蹄地又开始恢复了轻微运动。
记得刚开始运动的第一年，我是在生理期的第三天就开始运动了，那会儿就担心浪费一点点的时间。
再后来持续的运动让我发现，生理期期间运动也是不利于健康的。持续的运动会让生理期变长，给生活也带来了很大的不便。
很多运动博主也在说，平时有运动习惯的人，生理期期间休息是正确的选择。人不会因为几天不运动就变胖，人不可能一下变成胖子，当然也不可能一下变成瘦子。
2021年12月31日于2022年12月31日的体重相比相差两公斤。2021年体重是51kg，2022年体重是49kg。一两公斤的体重不代表什么，但是体重上下幅度不大，也代表了我保持还是不错的。
今天是生理期以后恢复运动的第一天，运动强度还是要很好的控制的。先做了一些热身运动，又做了肩颈操，有利于身体的放松，最后转半个小时呼啦圈。
运动完以后身体也微微发热，肌肉的僵硬感也消失。
连续几天没有运动，一直坐在电脑和办公桌前工作，肩颈与腰部都会有一些肌肉的紧张感，而放松肌肉的运动会让我身体处于松弛的状态，能晚上更好的休息。
明天是周一，运动又要行动起来了，不能偷懒哦。
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