这是2.0走入第三个月的第一周,自己刚刚意识到原来已经快要结束2.0了呀!而2018的最后一个月也在悄悄地来到身边。所以本周的周检视不仅是对过去一周的反思,更是对2.0的90天目标的检视与回顾,也是对2018年目标的完成情况的梳理,在最后一个月踩足油门,冲过目标线!
周检视20181126-1202先说说这一周
1 因为参加了跑步减脂课程,需要跑步,力量训练,跑步姿势练习,而且按照低卡进行饮食,自己本周完成了3次跑步,2次快走,1次跑步姿势训练,1次力量训练。饮食上基本按照全素营养的要求准备,总量控制,少食多餐,那天伙伴结婚纪念日的蛋糕都只吃了一口。这是值得嘉许自己的,虽然自己体重没有减少,但感觉精力反而充沛了。
当然,每天的打坐,肠道按摩,拉筋都继续着。
2 周一早上,自己很焦虑,因为知道周四要进行文明单位汇报,而自己却连一张PPT都没有做,而且都没有任何思路。在一次次构思,又一次次推翻,最终在周二早上总算做出了初稿。不说有多少兴奋,起码感到没有那么多压力了,即使没有全部做完,也能坦然面对,进行大体展示。最终,周三早上做完了,汇报效果也还挺好。
3 个人学习中,因为工作压力一大,搞的自己有些心不在焉,所以演讲,PPT90天践行在前三天处于停滞状态,直到周四才又回到常态。从中不免思考,既然知道自己要制作汇报PPT,自己其实可以早点构思起来,这样就可以有更多时间总结凝练,而不像现在急急忙忙,临时抱佛脚,顾了这头顾不上那边。这就是自己时间管理最大的问题——总要拖到最后一刻才会动手。
所以很多学习作业都是集中完成的,虽然是完成了,却没有更进一步思考,完成得有点粗燥,甚至有点马虎。
4 人际关系中,周末回老家,看看爸妈,教教老爸如何用微信收钱,觉得自己应该每个月要多回去,看望是一方面,教教他们新东西,这就是自己的孝道。和表弟聊聊,就会想自己以后的道路。因为家庭关系,父母在我的职场生活中给予不了太多帮助,那自己很多时候得到了很多来自 导师,领导,各种课程的老师的指导,还有学习路上伙伴们的帮助,很多时候也是大家推着我在前进,有时候真的是因为自己比较懒。而表弟生活圈的狭小,所以他对自己未来也没有多去考量和思考,生活就在一天天过去了。这让自己想到小荣班班那天在班会上说,对于那些排名的最后一组的伙伴说,你们就想这样了吗?我想也许自己也想和表弟说,难道你就想这样过了吗?更想对自己说,你想怎么过完以后的岁月?
5 财务管理中,自己已经坚持不买衣服9个月,发现自己衣服还真多啊,虽然反反复复穿的就这么几件,但也在不断改变自己的穿搭。节约下来的钱可以买对自己更有用的东西。那天看到一件冲锋衣,很心动,但为了不打破自己的承诺,就对自己说,现在不买了,如果等到明年你还是喜欢,那就再说,也许那时价格也会下降了吧!通过这样的心理对话,自己感觉自己不再因为没有买而感到心痒痒,很坦然。
总体来说,本周实在有太多的感受。这对我达成90天目标也是有很大的体验,对2018年最后一个月如何过也有了强烈的撞击。
1 我参加时间管理的目标就是专注工作,不要定不下心来,非常散乱。这两个月来,我清楚看到自己之所以不能早早行动,拖延的最根本原因还是自己痛得不够,结果似乎总没有太大影响,让自己总想有点侥幸。
可这几次为了准备演讲PPT,汇报PPT的过程中,想象自己没有完成造成的巨大影响,自己吓到了!因为如果自己没有做好PPT,单位的文明汇报就开天窗了,那就是一大责任要承担,都不知道以后哪里还有领导的关注,知道你就是一个会掉链子的人。
想到这里,我想自己的想法变了点。比如这篇周检视,我愿意去坦白自己,当把自己的黑暗面暴露出来,反而轻松了些。当我知道自己要承担明年单位一本有关文化建设的书籍的编撰时,我一开始觉得不是自己的专项,有些不愿多做,但是在听了领导的一些要求和大家的讨论,我就觉得自己有点想主动承担些什么,因为自己肯定会从中学到很多,所以思维改变了,自己的情绪和行为都变了。
就像90天目标,自己要坚持打坐,进行锻炼减脂到18%,读完30本书。第一目标做得最好,每天坚持;锻炼也在继续,似乎养成这种习惯后就不觉得难受;读书30本估计不行,如果只是用PR,我估计可以完成,但我想改变为同一主题的主题阅读,最后一个月的主题就是演讲加素食饮食的主题阅读,最终可以和大家分享自己的素食生活。
2 我原来总想把最好的自己展示给大家,但是这周我觉得自己坦然了很多,我最近没有完成演讲和ppt的作业,也觉得自己时间浪费太多,觉得自己创造力不够,所以做演讲和ppt有些懈怠,在和伙伴们说自己没有完成,接受自己没有太多创造力。
但是PPT还是要完成呀,在很多时刻,忽然发现灵性还是给予自己帮助,最终自己想到了一些灵感。说出自己很懒,比如家里前几天凌乱,自己看着也难受,但就是不想打扫,可是慢慢的,自己想这样住着好像自己也无法接受了,自己就用一个早上起来花了一个多小时整理,当看到整齐的房间时,心里是喜悦的、自豪的。
所以从焦虑,得过且过,再到接受,最终想要改变,就是自己心理的转变。这对于自己完成90天目标也是同样道理,就比如PPT的践行,先从模仿开始,再来脑洞,不用着急,一步步来就好,哪怕没有脑洞,也就接受就好,相信自己的灵性终会给予自己帮助,总有脑洞大开的那个时刻的。
3 那天看到一句金句,“强大”就是接受命运为你准备的每一道菜。这和 导师说的每次的挫折是撞击出更有勇气的自己,这是命运给你的转变的机会。当上周第一次即兴演讲了三分钟,不仅知道自己的问题,也给了自己更多勇气去分享,所以当班会要分享时,我没有犹豫就答应了,这与原来的自己是完全不一样的。以前自己即使答应做,也是心理存在着不安的,怕做不好,怕分享不好,被大家嘲笑,可这次放下心来,就选了一个点来讲,因为三分钟要让大家印象深刻,就要围绕一个点来讲,这也是自己学习演讲后的感受。似乎一切都可以串联起来了,这对生活,工作,学习都自信多了点,心静下来,一切都顺了。
周检视20181126-1202
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