20181126-1202周检视

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【5.0三个目标】

1、系统化学习演讲，90天录90个视频，参加三次演讲比赛

2、阅读20本书并输出笔记

3、每天一个番茄钟整理

【三个目标践行情况】

1、参加第二期声音训练营，坚持打卡。

演讲视频没录。

2、阅读践行得不好，只有两天阅读

3、4天做到30分钟的整理，房间，书房，印象笔记，微信收藏夹等

【八大关注践行情况】

一、健康

1、早睡是为了身体，早起是为了内心

2、静息心率比上周高，70

3、有六天早起

4、三餐规律按时吃，大量吃蔬菜

5、每天吃两种水果

6、冥想做得不好

二、运动

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三、学习

猫叔文章收获10点：

001 与做到的牛人交朋友；

002 将时间用在刀刃上面；

003 聚焦做到领域的头部；

004 教真正值得教的伙伴；

005 要极其重视个人时间；

006 持续走出现有舒适区

007 不要被负面情绪影响；

008 投资真正值得投资的；

009 修炼演讲和写作内功；

010 持续付出大量的努力；

2、阅读

《利他的经营哲学》

3、易效能空中课堂

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《平衡人生 》

健康，家庭，事业，爱情，休闲，财富，成长，朋友

任何一个轮子出现问题，都会降低人生这台车的奔跑速度

易效能追求的是卓越而不失衡的人生

收获三种思维：

（1）共赢思维

（2）倒逼成长思维

（3）靠系统不靠感觉的思维

四、效能

1、箩卜书摘收集碎片知识

2、所有事情分类记入OF和日历

3、当天收藏的信息，当天做好分类管理

4、团队伙伴每天早睡早起，每天发睡眠监测图

5、每天能量朗读

6、确定每周目标，并分解目标

7、每天重要的三件事设为手机屏保

8、每天和一位朋友高能量伙伴语音聊天

9、记录每日三点收获

五、工作

1、双12的营销方案

2、激活沉睡客户方案

3、部分货品打折信息

六、家庭

七、人脉

每天找一位朋友语音聊天

七、休闲

1、收藏好听的中文歌和英文歌

2、这周玩字说，和配音秀玩得很嗨，为平淡的生活增添一些色彩

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【下周计划】

1、按133心率跑步

2、每天点评三位面条作业

3、终极主题营

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