【12 回归】
一、课后感悟
今天是正式课的最后一节，主题是【回归】。万物归一，开始学习时的声音只是单纯的声音，过程中的声音不是声音，是一种情绪、心境、一种力量、一种境界、一种释放……，经历了磨炼之后声音还是声音，只是被赋予了生命、变得更加鲜活。又回到了当初，仿佛一切没有发生过，但经历了一场修行已然发生了质变。回归的内容包含七各方面：
1、身体回归。身体是自由的、放松的、舒展的、无拘无束，非常舒服自在的状态。
2、心灵回归。内心回归婴儿的状态，是善良的、纯净的、天真的、充满爱、用爱心去帮助别人。
3、生命回归。能真切的感受到鲜活的生命，肉体与灵魂的融合，自然、阳光、蓬勃向上，充满正能量。
4、呼吸回归。自由、自然的呼吸。
5、文字回归。一段话通过调节文字重音的位置，表达不同的意思。让文字鲜活起来、灵动起来，对每个字有感觉，赋予感情色彩。
6、大脑回归。让大脑回归纯粹，卸下一切防备，不要占据主导地位去有意识控制自己。
7、声音回归。做好前面6项回归，发出自己当下最真实的声音，用声音表达一切。
二、声音日记
正式课最后一节主题--回归，印证了预备课中提到的好声音是玩儿出来的。仿佛回到了开始的状态，自己不知道学了些什么，但实实在在的又发生了很多变化，声音、状态、身体、心态等等都有了改变，让一切回归他本来该有的模样，那么一切也就水到渠成、自然而然的发生了……
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