又emo了

昨晚家教结束后坐着地铁回学校，路上刷着抖音，本来一个人有些疲惫伤感，然后抖音好想知道我的心事儿，一直给我推荐各种文案，然后越刷越伤感失落，情不自禁emo。

晚上和老妈打完视频转移注意力，室友知道了我的心情就和我聊天，说陷入了一个死循环，很多事情不愿意动，只会一直在这个死循环里，自己会越来月焦虑难受。室友给支招让我先去行动两周坐下改变，跳出这个死循环。或者有不一样的发现改变。也说了很多关于她自己的一些体会。我说我计划做得很好，但总是做不到。学姐说要把任务细分，比如比给自己定得月计划是啥，那分成四个周，这一周你要完成到哪些，完成到哪种程度，一周捉着两周检查自己的计划，如果完成了给自己一个奖励（月中奖励）。任务细分没做过，月中奖励也没有做过，想按着学籍的办法先试试，不能再这么emo下去了，成年人的世界哪能这么一直emo下去。