健康需要好心态

    楼下93岁的大姐，每天早上提着一个布包包，在小区运动场散步，她总是第一个到操场，然后陆陆续续的过来两三个老太太。

      她们在一起除了散步，就是一起有说不完的话，都是那种心平气和的聊天，想要健康长寿，不光是靠多走路、多睡觉，更重要的是要有好朋友一起聊聊天，这样可以让自己保持一个好心态。

      心情好可以帮助我们更好地应对生活中压力，从而减少身体和心理上的负担，同时，拥有一个好心态也可以促进身体健康，预防疾病的发生。

      从这几位老姐姐的身上可以看到，一个好心态人可以更好地管理自己的情绪，减少焦虑和抑郁的发生。

    负面情绪是身体健康的大敌，如增加心血管疾病和免疫系统疾病的风险。而积极乐观的心态则可以促进身体的健康，增强免疫系统的功能，降低患病风险。

      此外，一个好心态还可以促进身体的健康行为，如积极参加运动、保持良好的饮食习惯和规律的作息时间等。这些健康行为可以帮助我们保持健康的身体和心理状态，从而延长寿命。