今天你早起了吗？

今天你早起了吗？

说到早起，要是看朋友圈，各大公众号分享早起的心得文章不在少数，有的写的特别有感染力，有的配上自己健美身材的照片，看了着实让人热血沸腾，一拍大腿，说啥明天我也要早起，跑步健身，我也要练出一副魔鬼身材。

可事实是到了第二天早晨，虽然誓言在耳，闹钟响了一遍又一遍，直到最后不起不行了，要迟到了才慌慌张张穿衣洗漱，匆匆忙忙地在外面甚至在路上解决了自己的早餐。

这是我前段时间早晨的场景，直到有一天我发现自己的手指甲出现了异样，刚一入冬我就身子裹得像“粽子”，头包的像“拉登”，就这一点风吹草动还是感冒，而且每次要拖拉许久也不好，有一次低烧了尽一个月，可把我吓坏了，看了医生做了检查，最后得出结论，亚健康缺乏锻炼。

天哪！我才四十岁，上有年迈父母，下有未成年孩子，将来我还要看孙子呢，（呵呵）虽然这有点早，可没个好身体再过几年不是更看不了了，儿子的教育有点不成功，我满腔热血满腹育儿经验，就想在孙子身上实施呢！

再说了，没有能力给孩子留下万贯家财，也不能给孩子早早留下麻烦，老了送给孩子最好的礼物是你健康的身体。

有一天当年迈的父母，卧床不起需要你时，你可以精力充沛的陪伴左右，尽责任尽孝心。

结果没有等到那一天，自己到先成了别人的累赘了。

那天早晨想到这些，闹钟响了一下我就起来了，干什么有了动力就好办了。

我发现起的早，可以不慌不忙的为家人准备着可口的早餐，可以哼着小曲儿洗漱，可以细嚼慢咽的吃完早饭，还可以从容的步行着神清气爽得去上班。

心情好看见什么都想嘴角上扬报以微笑，小区的门卫，路上早起的上学族上班族，早起晨练的人，路边摆摊的，一切看上去都这么美好，以前怎么没有发现呢？哦，原来起的晚走在路上都是匆匆忙忙，哪顾得上看路上的人都在做什么。

早睡才能早起，晚饭后放下手机，关掉电视走出家门适当锻炼早早上床，很快进入了梦乡。

人的精气神其实就是我们老祖宗说的阳气，阳气足整个人看起来才显得有精神。

所以古时就有5点惊蛰起床的说法，五脏六腑蛰伏了一晚上，五点钟就醒来要动起来了，才有助于身体阳气的上升，反之阳气没有升起来，白天一天就昏昏沉沉没有朝气。

遵循自然规律，早睡早起才能身体好，别到老了成为孩子的累赘。

加油吧！贵在坚持。