亲爱的，你有资格享受轻松自在的生活
下午接到一个电话，安慰事情与自己无关，但不知所措的感觉还是慢慢浸染全身。因加班忙于一件紧急工作，这种无助和不知所措的感觉暂且被搁置。
16：00，当我忙完工作回家。看到厨房里有昨天早上吃剩下的一个半肉夹馍，不知不觉间竟然全部吃下。吃的时候，我感受到自己通过吃来缓解焦虑，尽管我知道我是因焦虑而吃，但我还是慢慢吃下了一个半肉夹馍。
很多人压力大的时候会吃不下饭，会瘦，我却恰恰相反，我是通过吃来缓解焦虑。
和同事交流，同事说：“你不用担心，一年之后这部分让人头疼的工作会轻松许多。”我答：“我不怕干活。我是担心我做得不好，适应不了，所以我压力很大。”“你做得很好。”同事说。尽管如此，我还是感受到自己的焦虑，我怕我胜任不了新角色。
感受到自己焦虑的背后是恐惧，一份深深的恐惧！我怕我不够好，我怕我做得不够好，我怕别人知道我的胆小，我怕别人看到我无畏面具后惊恐的眼神，我怕他人的咄咄逼人！我怕我应对不了繁杂的局面！
直面恐惧需要勇气，看到恐惧的背影，旷野中的一个孤单的背影。亲爱的，我会和你一起，我会和你共同面对。亲爱的恐惧，请尝试脱下恐惧的外套，请尝试感受脱下恐惧外套的自由。
亲爱的恐惧，亲爱的焦虑，很心疼你现在的样子！亲爱的，亲爱的，我爱你们！
亲爱的，你有资格享受轻松自在的生活！
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