抑郁，可大可小可无

在简书的第一篇文章，我想跟大家说说抑郁这回事儿。

抑郁可小

经受过抑郁的人知道，这是一种怎样的情绪状态：低落，不开心，没有兴奋点。

为什么会这样？

因为：事情和你预想的太不一样了。

比如，原本的晋升机会没有了，失恋了，被老板炒了鱿鱼……大到，爱人背叛了自己，亲密的人突然离世了，自己被医生诊断出了坏毛病。

于是，我们开始有了抑郁情绪。这种情绪往往由一件自己一时无法接受的事开始。

人生无常，世事多变，有情绪是一件再正常不过的事。

抑郁可大

为何有的人能很快从突发情况和打击中调整过来，而有的人却迟迟无法自拔。那就和个体差异有关。

而如果无法及时调整自己的情绪，持续地生活在紧张、焦虑、不愉快中，慢慢地积累这些负面情绪，量变到质变，就是抑郁症的最初状态。

有的人开始失眠，有的人开始无法集中精力去正常生活，脑中整天整天地围绕这件突发事件而焦虑，生活节奏完全被打乱，那就成为了抑郁病症的起因。

抑郁症病人的思维是有一种固定模式的，那就是悲观主义者。

这和原生家庭的教育及后天潜移默化的影响有着密切的关联。

父母乐观开朗的孩子患抑郁症的风险相比那些父母焦虑的孩子来说就要低很多。

每个个体都有自己固定的思维模式，抑郁症之所以发生，很多患者就是逃不开自己固有的思维模式，在悲观的思维中越陷越深，最终使得大脑多巴胺分泌出现异常，出现抑郁症状。

大多数抑郁患者伴有不同程度的焦虑症状，而这种焦虑症状在早期表现为心慌。

一旦出现这类症状，你就需要警惕起来了。

抑郁症是一种心理疾病，而当严重到一定程度，就会影响神经系统。

药物治疗并伴随心理调试、环境变迁、刺激性事物转移，是治愈抑郁症的关键。

由于抑郁症患者大多伴随睡眠障碍，而睡眠障碍很容易使得机体机能及抑郁症状陷入恶性循环。

为此，当大脑多巴胺分泌异常时，患者需要通过抗抑郁药物来维持大脑分泌的正常值，保证正常的睡眠。

抑郁可无

那么，抑郁症能否被治愈呢？

答案是：当然可以。

抑郁症患者大多伴随行动和运动障碍，不愿运动。而往往这时，就需要患者依靠自己的意志力反其道而行，越是不愿动，越是要逼迫自己动起来。

在药物的辅助下，患者的意志力也是治愈抑郁症的关键因素。

通过运动将体内的“抑郁素”通过汗腺排出体外，通过完成一件又一件简单的任务，一点点找回过分丢失的自信心。

抑郁症患者很多都是由于过度的、对自身能力不客观的评价，使得自身深陷强烈的自责和自卑中。

为此，慢慢地，从点滴小事中重拾自信，循序渐进，是治愈抑郁的关键。

再次，抑郁症患者往往属于应激性心理障碍患者，巨大的心理创伤伴随着境遇，及个体敏感的特性，是抑郁症患者发病的原因。

所以，对刺激性的人、事、物，要一一予以物理隔离，以免触景伤情。

在药物的辅助治疗和思维定式转换下，随着时间的推移，抑郁症是可以被治愈的，抗抑郁药物也是最终可以被“戒掉”的。

所以，一旦抑郁，请不要让它持续下去，因为请牢记：

“事情并没有你想象得那么糟”。

抑郁，可大可小可无