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我的反思日更，是从3月25日开始的，整个3月共输出9篇反思日记，具体如下：
写好反思日记后，我发现有些反思的问题，会反复发生。虽然事情看上去不一样，但究其本质是一类事。为什么我会做了反思仍然掉坑呢？
我原来的反思模型如下：
1.今天遇到了什么问题？
（1）表面问题：
（2）实际问题：
场景还原：
（3）我的错误假设：
a.
b.
2.为什么会产生这个问题？
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
（1）
（2）
（3）
意识到这个问题之后，我觉得
4.怎样解决，有什么启示？
（1）
（2）
（3）
这套反思模板是从《好好学习》这本书直接借鉴的，完全没有修改。使用这套模板，可以使我很好的找到自己的错误假设、出现问题的原因以及改进方法。
但事后按照反思的改进方法去改进，却很少。也就是说，改进方法都没落地。
这引发了我的思考，到底为什么明明做了反思，却没有改变呢？
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永澄老师说，反思的目的是为了改变。
这里的假设是，改变才是真正的价值。
如何反思才能改变呢？必须进行系统映射，从原理端找到改变的关键。你可以在哪里找到呢？系统思维：输入 - 系统 - 输出，所谓的改变，人们常认为是结果发生改变，也就是输出改变。所以，改变的关键是：更换系统。
所以，反思问题只需变成一个：为了解决这个问题，我要用什么方法？
我之所以反思后没发生改变，有两个原因：一是我反思出来的方法，从逻辑上有问题。我可能从发生的结果上，只分析了一个原因，然后就说是解决办法了。我也可能只是根据客观的过程，推到出了结果。总之，我的反思深度很浅，或者反思归因有误。二是我只反思出了方法，却没有行动。
针对第一个问题，永澄老师给出了反思能力发展路径图：
其中，反思对象包含人和事，要重点对思考过程进行反思。
此外，永澄老师还给出了完整的反思能力结构图：
我的反思，通常是事后反思，所以对事情进行中可能出现问题的位置没有预测。现阶段，我还属于起步的笨拙期。
此外，我也没有对形成决策的思考过程进行再一次思考，分析当时决策前思考问题的出处。
针对第二个问题，我想了一下，我的反思没有形成闭环，没有想这类问题可能出现的场景、下一步行动，以及行动反馈。
于是，我的反思模板加上了：
（5）可能出现的场景
（6）下一步行动
（7）行动反馈。
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为了使我的反思可以持续落地，持续带来改变，我想要把反思的内容再思考、整合，于是打算每个月做一次整合。
从3月出发，我做出了下面的整合：
关键词：
影响圈、关注圈、掌控、使用价值、作品声音、认知结构、方法策略、注意力、执行力、反馈、批判性思维、动力、阻力、最小行动
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场景1：被动做的事、能力不足以很好完成的事（笨拙期需要做的事）、为了交差的事、认为不重要的事等。
实质问题：目的手段化，抱有想要交差的错误假设。
更新信念：寻找做事的积极意义，踏踏实实做事，以终为始，不为了完成而完成。
解决方法：CG + RSQC
最小行动：开始前问自己：做这件事的目的是什么？
场景2：做分享、输出作品声音、利他等。
实质问题：错把价值和使用价值当做一回事。
更新信念：作品声音，在重视价值的同时，充分发挥使用价值。
解决方法：考虑对象的需求；确保积累到一定程度，持续输出高价值高品质的作品；心态上不要做救世主，而要做学习、成长者。
最小行动：问自己：对象最想知道什么？
场景3：忍受麻烦、没动手改变小习惯、不能按照目标推进任务、想做很久的事却没做等。
实质问题：做事的阻力大于动力
更新信念：揪出反复出现在生活中的小麻烦，从最小行动开始，一一解决；以终为始，看到目标实现的样子，设置最小抓手，行动起来。
解决方法：找到做事的动力及阻力，增加动力、减少阻力，从最小行动开始。
最小行动：如果我想要解决一个问题，是什么问题？解决了我会变成什么样子？
场景5：习惯性使用过去的老方法，不了解对象的基础上盲目开始等。
实质问题：方法、策略无效
更新信念：了解自己的需求和对象的特点，再行动；告别路径依赖，告别平庸的策略，迎接让自己起飞的新策略。
解决方法：价值思维 + 系统思维 + CIP
最小行动：我用的是不是以前常用的方法？以前用这种方法，我成长了吗？我对自己要做什么了解吗？我为什么要做呢？
场景6：指责（包括自我指责）、抱怨、烦、压力大等试图改变和影响关注圈的事情所引发的情绪。
实质问题：想要改变关注圈。
更新信念：给孩子足够的信心，她可以自己成长；对可以间接控制的问题，采取移情而不是针锋相对，以身作则而不是口头游说；对无法控制的问题，微笑面对。
解决方法：觉察、接纳、管理情绪，把注意力放在可以控制及可以间接控制的事情上。
最小行动：画第三视觉小人。
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3月反思做的不太好的地方：
1.出现问题的原因分析的层次偏浅，或者胡乱归因。
2.更新信念没有明确边界，出现偏差。
3.下一步行动内容多、任务重、执行起来压力大。
如何改进：
1.在反思原因的时候，要从人以及事两个方面反思。在人这个层面，更多考虑身份、信念等2、3层思维，在反思事时，深挖，抓住事物的本质规律。反思是对思考的思考，因此要更多地使用思维模型，要抓住问题的本质，要把解决方法系统化。
2.自己提问+同伴提问的方法。更新好信念后，自己先针对信念提出问题，并思考、修改。之后，再请一邦帮忙提问，思考、修改完善。最终目的是确定信念的使用边界。
3.下一步行动，每次只明确一条，最有效最好启动的一条，逐步迭代。此外，行动后的反馈也要随时记录随时更新。
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