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不要受困于情绪

不要受困于情绪

作者: 言己言 | 来源:发表于2018-01-12 07:51 被阅读0次

陈小春很容易发脾气,对于大多数小孩子来说,他们都会被父母的脾气所影响,然后自己变得或情绪低落、或异常愤怒。

但Jasper小小年纪,就懂得要“抛开情绪、正视问题”,他不会简单地认为“爸爸发脾气就是坏爸爸”,也不会认为“爸爸发脾气就是因为我做得不够好”,更不会像很多孩子那样被大人一吼就嚎啕大哭、无法控制,他会真正思考问题出在哪里。

如果是爸爸的问题,他会沉着冷静而且暖暖地跟爸爸说“Can you stop angry now?” 如果是自己的问题,他也会承认错误。最终,Jasper总是能够处理好爸爸脾气的问题。

而大多数成年人,在遇到问题的时候,却都会沉湎于情绪,放弃寻找答案。

一个简单的例子,我们设身处地地想一下,如果你的男/女朋友或者父母突然冲你发脾气,你会一样把脾气撒回去呢,还是冷静地思考解决方案呢?

再设想一下,你觉得现在的工作没有太大前途,但是却不知道自己能做什么,尝试性投了几十份简历,却都没有回音,你是一直焦虑困扰还是冷静思考其它出路呢?

任何一种负面情绪,都是一个信号,有机会成为我们改变自己的驱动力。然而,大多数时候,我们只到负面情绪为止,却从未正视过情绪背后的问题。当然,这跟我们的天性有关。

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